Advanced

စိုးရိမ် ပူပန်မှုများသူတွေ ဘယ်လို အစားအစာတွေကို ရှောင်ကြဉ်သင့်လဲ

1.2k
Health
အရက်သောက်သုံးခြင်းနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများခြင်းတို့ဟာ ဆက်စပ်နေတယ်လို့ မူးယစ်ဆေးဝါးဆိုင်ရာ သုတေသန ပညာရှင်တွေက ဆိုပါတယ်။

အရက်သောက်သူတွေ ပုံမှန် မှီဝဲပေးသင့်တဲ့ ဖြည့်စွက်စာများ

6.8k
Health
သင်ဟာ အရက်ကို နေ့စဉ်ပုံမှန် သောက်သုံးနေသူတဦး ဆိုရင်တော့ သင့်အသည်းဟာ ပျက်စီးနေပြီဆိုတာ သေချာသလောက် ဖြစ်နေပါပြီ။

သံလွင်ဆီနံ့ မွှေးမွှေးလေးနဲ့ အချိုအဆိမ့် အရသာ "မှိုပါစတာ"

6.0k
Food
By Aurora
အရင်ဆုံး ထည့်ချက်မယ့် မှိုကို ရေနဲ့ သေချာသန့်စင်ပြီး ခပ်ပါးပါး လှီးထားပါ။ ပြီးရင် ပါစတာခေါက်ဆွဲကို ပြုတ်ဖို့ ပြင်ဆင်ပါတယ်။

ဆိုဒါ အချိုရည်တွေကို ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ အချက် ၇ ချက်

12.3k
Food
ဆိုဒါအချိုရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ အမြှုပ်သေးသေးလေးတွေဟာ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေတာကြောင့် အစာအိမ်ရောဂါကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။

တွဲဖက်စားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုစေတဲ့ အစားအစာများ

9.7k
Food
၂၀၁၀ ခုနှစ်မှာ ပြုလုပ်တဲ့ လေ့လာချက်တွေအရ ကြက်သွန်မှာပါတဲ့ ဆာလဖိတ်ဓာတ်နဲ့ ဆင်ခေါင်းပဲမှာ ပါဝင်တဲ့ သံဓာတ် တို့ဟာ တနေ့တာအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရ ဓာတ်တွေကို အပြည့်အဝ ဖြည့်တင်းပေးနိုင်တယ်လ

အသည်းကို သန့်စင်ပေးနိုင်မယ့် အစားအစာ ၈ မျိုး

13.4k
Health
By Crayon
ချင်းက ကိုလက်စထရောကိုလျော့ကျစေပြီး အသည်းကိုသန့်စင်ဖို့အတွက် အင်မတန်အသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်တနေ့ကို ဂျင်းပုံမှန်စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

ပိတ်ရက်မှာ သူငယ်ချင်းတွေစုပြီး မာလာရှမ်းကော လုပ်စားရအောင်

10.0k
Food
By Aurora
ထည့်ချင်တဲ့ အစာပလာတွေကို စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ပြီးပြီဆိုရင် သေချာသန့်စင်ပြီး အနေတော် အတုံးအပိုင်းလေးတွေ ပိုင်းပြီး နည်းနည်းနွမ်းသွားအောင် ရေနွေးဖျောထားလိုက်ပါ။

ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ ချက်ရလွယ်ကူတဲ့ ချဉ်စပ် မှိုဟင်းရည်

8.5k
Food
By Aurora
အိုးဆူလာပြီဆိုရင် ကြက်သွန်ဖြူခတ်ပြီး ရေနဲ့သန့်စင်အောင်ဆေးထားတဲ့ မှိုမျိုးစုံကိုထည့်ပါ။ ပြီးရင် ဆူးပုပ်ရွက်၊ ပင်စိမ်းရွက် ထည့်ပါ။ အပေါ့အငန်အတွက် ဆားအနည်းငယ် ထည့်ပြီး မြည်းကြည့်ပါ။

ပုရစ် စားသုံးခြင်းက ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို အထောက်အကူ ဖြစ်စေလဲ

15.3k
Food
ပုရစ်မှာ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင် B1 နဲ့ B2 ဓာတ်တွေဟာ မှတ်ဉာဏ်အားနည်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အမိုင်နိုအက်ဆစ်လည်း ပါဝင်တာကြောင့် အာရုံကြောအား ကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။

သခွားမွှေးသီးရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

10.7k
Food
သခွားမွှေးသီးမှာ ဗီတာမင်စီ ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်တာကြောင့်ခန္ဓာကိုယ် ခုခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပွားစေတဲ့ ပိုးမွှားတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တာကြောင့် နာမကျန်းဖြစ်မ

တညင်းသီးစားခြင်းက ကျန်းမာရေးအပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်စေနိုင်လဲ

4.3k
Health
တညင်းသီးစားပြီးတဲ့အခါ ဆီးအနံ့ဆိုးခြင်းဟာ တညင်းသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ Djenkolic Acid ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပျံ့နှံ့ နေတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

အိပ်ငိုက်စေနိုင်တဲ့ အစားအစာ ၆ မျိုး

4.3k
Health
နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေမှာ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ် များစွာပါဝင်ပြီး အိပ်ချင်စိတ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ Tryptophan ပါဝင်တာ ကြောင့် စားသုံးပြီးတဲ့အခါ အိပ်ငိုက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

မကြာခဏ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ သရေစာများ

14.1k
Food
သရေစာအနေနဲ့ အသားကင်တွေနဲ့ ကြက်ကြော်တွေ မကြာခဏ စားသုံးခြင်းဟာ ပန်ကရိယ ကင်ဆာအပါအဝင် အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အမျိုးသားတွေမှာဆိုရင် မျိုးမအောင်တဲ့ ပြဿနာတွေအထိပါ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတ

ငှက်ပျောသီး အစိမ်းရဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးများ

5.0k
Food
သွေးတွင်း သကြားဓာတ်လည်ပတ်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေတာကြောင့် ဆီးချို သွေးချို ပမာဏကို ထိန်းချုပ် ပေးနိုင်ပြီး ဆီးချို ဝေဒနာရှင်တွေအတွက် စားသုံးဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။

ဆိမ့်ဆိမ့်လေးနဲ့ စားကောင်းတဲ့ ကူဖီးလ် လုပ်ကြည့်ရအောင်

7.2k
Food
By Aurora
ဇလုံးခပ်ကြီးကြီး တလုံးယူပြီး နွားနို့၊ ခရင်မ်၊ နို့ဆီ၊ Saffron နဲ့ရောထားတဲ့နို့၊ ဖာလာစေ့အမှုန့်၊ နှင်းဆီရည်၊ ကြိတ်ထားတဲ့ ပေါင်မှုန့်တွေနဲ့ ဗာဒံစေ့ (သို့မဟုတ်) မြေပဲဆံတွေကို ရောထည့်