Advanced

တရုတ် စီချွမ်ဟင်းလျာ ကြက်ခြောက်စပ်ကြော် လုပ်စားရအောင်

4.3k
Food
By Aurora
အရင်ဆုံး ကြက်ခြောက်စပ်ကြော်ထဲ ထည့်မယ့် ငရုတ်သီးခြောက်တွေကို အပိုင်းလေးတွေဖြတ်ပြီး ၁၅ မိနစ်လောက် ရေစိမ်ပေးရင် ကြော်တဲ့အခါ အလွယ်တကူ မတူးတော့ပါဘူး။

ကော်ဖီသောက်ခြင်းဟာ အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းထိ လျှော့ချပေးနိုင်

9.1k
Health
သုတေသနပညာရှင်တွေရဲ့ လေ့လာချက်အရ ကော်ဖီမှာ ပါဝင်တဲ့ Polyphenols ဟာ အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို တားဆီးနိုင်စွမ်းရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

အရသာထူးခြားတဲ့ ကိုရီးယားစတိုင် ပုစွန်ပဲငံပြာရည်စိမ်

5.7k
Food
By Aurora
အရင်ဆုံး ပဲငံပြာရည်စိမ်မယ့် ပုစွန်အကောင်ကြီးတွေကို အခွံမခွာဘဲ သန့်စင်ဆေးထားပါ။ ပြီးရင်တော့ ပုစွန်စိမ် ဖို့ ပဲငံပြာရည်ကို ဟင်းခတ်အရသာထည့်ပြီး ကြိုပါမယ်။

ကျန်းမာရေးအတွက် သြဇာသီးစားပေးသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်းများ

6.0k
Food
သြဇာသီးဟာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ကယ်လိုရီနည်းပါးစွာပဲ ပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်တွင်းက မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျောနည်းစေနိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆောင်းဦးပေါက်ရာသီအတွက် ရည်ရွယ်ထုတ်လုပ်ခဲ့တဲ့  ပန်းသီးအရသာနဲ့ ကိုကာကိုလာ

5.4k
Food
By Aurora
ပန်းသီးအရသာ ပိုကဲထားလို့ ပြင်းရှရှ အရသာမဖြစ်ဘဲ ပုံမှန်ဆိုဒါအချိုရည်မကြိုက်သူတွေတောင် မြည်းစမ်း ကြည့်နိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

လွယ်ကူ ရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်ချက် ကြက်သားခေါက်ဆွဲပြုတ် ချက်ပြုတ်နည်း

11.1k
Food
By Aurora
ကြက်ဥခေါက်ဆွဲကို ခပ်မာမာလေးပြုတ်ပြီး ရေစစ်ပါ။ ပြီးရင်တော့ နွှင်ထားတဲ့ ကြက်သားရယ်၊ ခေါက်ဆွဲကို ပြုတ်ရည်အိုးထဲ ရောထည့်ပါ။

ဘေကျင်းမြို့က ဘုရားကျောင်း ဟောင်းထဲ ဖွင့်ထားတဲ့ ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံး စားသောက်ဆိုင်

5.2k
Food
ဘုရားကျောင်း ကတော့ ရှေးဟောင်းဗိသုကာ လက်ရာနဲ့ဖြစ်ပြီး ခေတ်သစ် ပန်းပုရုပ်တွေနဲ့ အလှဆင်ထားပါတယ်။ စားသောက်ဆိုင်မှာ ဝိုင်အမျိုးအစားပေါင်း ၉၅၀ ကျော် ရှိပြီး ဥရောပ ဟင်းလျာတွေကို အဓိက ရောင

ငါးကြီးဆီ တနေ့တလုံး ပုံမှန်သောက်သုံးပေးရုံနဲ့ ရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး

12.7k
Health
ငါးကြီးဆီကို တနေ့တလုံး ပုံမှန်သောက်သုံးပေးခြင်းဟာ မျက်သားခမ်းခြောက်ခြင်း၊ အသက်အရွယ်ကြောင့် အမြင်အာရုံလျော့နည်းလာခြင်းနဲ့ မျက်လုံးမှာတိမ်ဖြစ်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ခရီးသွားလုပ်ငန်းမှာ ရေပန်းစားလာတဲ့ Food Tourism

3.5k
Travel
နိုင်ငံတကာ ခရီးသွားဧည့်သည်တွေ Food Tourism ကို စိတ်ဝင်စားလာရတဲ့ အကြောင်းကတော့ မတူကွဲပြားတဲ့ အရပ်ဒေသတခုရဲ့ ရိုးရာအစားအသောက်နဲ့ ယဉ်ကျေးမှုဓလေ့တွေကို ထဲထဲဝင်ဝင် ရောက်ရှိသွားနိုင်လို့ပ

တပတ်မှာ နှစ်ကြိမ်ခန့် မှိုစားသုံးပေးခြင်းက မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်

4.2k
Food
ဒီလေ့လာတွေ့ရှိချက်ကို မကြာသေးခင်ကမှာ လေ့လာပြုလုပ်ခဲ့တာဖြစ်ပြီး လေ့လာမှုအတွက် အသက် ၆၀ အရွယ် တရုတ်လူမျိုး ၆၀၀ ကျော်ခန့်ကို လေ့လာစမ်းသပ်ခဲ့တာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

သကြားဓာတ်များတဲ့ အချိုရည်ကြော်ငြာခွင့် ပိတ်ပင်လိုက်တဲ့ စင်ကာပူနိုင်ငံ

3.0k
Health
By Aurora
ထုတ်ပြန်လိုက်တဲ့ စည်းမျဉ်းအသစ်အောက်မှာ Soft Drink ၊ အချိုရည်၊ ဒိန်ချဉ်နဲ့ အသင့်သောက်ကော်ဖီတွေ လည်း ပါဝင်ပါတယ်။

အရသာရှိပြီး အလွယ်တကူ လုပ်နိုင်တဲ့ ကိုရီးယားစတိုင် ဖရဲသီးရေခဲခြစ်

8.6k
Food
By Aurora
အရင်ဆုံး ရေခဲတွေကို စားမယ့်လူ အရေအတွက်ပေါ် မူတည်ပြီး စက်နဲ့ ခြစ်ပါ။ ဖရဲသီးကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပါ။ ဖရဲသီး အသားတွေကို Scoop ဇွန်းလေးနဲ့ အလုံးလေးတွေရအောင် ခပ်ပါ။

တနေ့ကို သီဟိုဠ်စေ့ ၄ စေ့ စားပေးရုံနဲ့ ရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးများ

8.9k
Food
သီဟိုဠ်စေ့မှာပါဝင်တဲ့ Antioxidant ဓာတ်တွေဟာ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို နှေးကွေးစေတဲ့ ကော်လဂျင်ထုတ်လွှတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း စိုပြည် ကြည်လင်စေပါတယ်။