Advanced

ပဲထောပတ်စားသုံးခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

4.8k
Food
ပဲထောပတ်မှာပါဝင်တဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်ဟာ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး အစာခြေစနစ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။

အလုပ်ကနေ လစာမဲ့ ထွက်လာပြီး Master Chef ဝင်ပြိုင်ခဲ့တဲ့ နေအောင်

36.6k
Entertainment
ကျနော့် မိဘတွေကကျတော့ ဆင်းရဲတယ်။ ရွှေဘို နယ်ဘက်ကပဲ။ ဘာပံ့ပိုးမှုမှတော့ မရှိခဲ့ဘူး။ အရင်တုန်းကလည်း နည်းခဲ့တယ်။ ကျနော့် ခြေထောက်ပေါ် ကျနော် ရပ်တည်လာတယ်။

နိုင်ငံတကာခရီးသွားတွေကို ရိုးရာအစားအသောက်တွေနဲ့ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံ ဆွဲဆောင်နေ

1.8k
Travel
Food Tourism ကဏ္ဍတိုးတက်ဖို့ဆိုရင် စားဖိုမှူးကောင်းကောင်းတွေလည်း လိုအပ်ပါတယ်။ စားဖိုမှူးကောင်းကောင်းတွေ ပေါ်ထွက်လာနိုင်ဖို့ကိုလည်း ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံ ခရီးသွား အေဂျင်စီတွေအနေနဲ့ ဂရုတ

အာဟာရ အပြည့်ဝဆုံးလို့ သတ်မှတ်ကြတဲ့ ကျန်းမာရေးဓာတ်စာ ငါးရှဉ့်ကင်

11.0k
Food
By Aurora
ဆော့စ်ကို အအေးခံထားတုန်းမှာ ငါးရှဉ့်ကင်နဲ့ တွဲစားဖို့ စားမယ့် လူဦးရေပေါ် မူတည်ပြီး ထမင်းချက်ထားပါ။ ငါးရှဉ့်ကို စကင်ပါတော့မယ်။ တကောင်လုံးဆိုရင် ရှည်နေလို့ ငါးရှဉ့်ကို ၂ ပိုင်း ပိုင်

ဒီလို ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ရှိရင် ချင်းကို မစားသုံးသင့်ပါဘူး

14.9k
Health
ချင်းဟာ အစားအစာတွေထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ အဆီဓာတ်တွေကို ချေဖျက်ပေးနိုင်စွမ်းရှိတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းလွန်းသူတွေ၊ ပိန်နေတာကြောင့် ဝဖို့ကြိုးစားနေသူတွေအတွက်တော့ စားဖို့ မသင့်တော်ပါဘူး။

ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်တော်ပေမယ့် ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အစားအစာများ

14.3k
Health
သွေးထဲမှာ ပါဝင်နေတဲ့ Phosphorus တွေကို ကျောက်ကပ်က စစ်ထုတ်ယူရတာဖြစ်တဲ့အတွက် ကျောက်ကပ် မကောင်းသူတွေအနေနဲ့ သတိပြု စားသုံံးသင့်ပါတယ်။

တရုတ် စီချွမ်ဟင်းလျာ ကြက်ခြောက်စပ်ကြော် လုပ်စားရအောင်

5.3k
Food
By Aurora
အရင်ဆုံး ကြက်ခြောက်စပ်ကြော်ထဲ ထည့်မယ့် ငရုတ်သီးခြောက်တွေကို အပိုင်းလေးတွေဖြတ်ပြီး ၁၅ မိနစ်လောက် ရေစိမ်ပေးရင် ကြော်တဲ့အခါ အလွယ်တကူ မတူးတော့ပါဘူး။

ကော်ဖီသောက်ခြင်းဟာ အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းထိ လျှော့ချပေးနိုင်

9.8k
Health
သုတေသနပညာရှင်တွေရဲ့ လေ့လာချက်အရ ကော်ဖီမှာ ပါဝင်တဲ့ Polyphenols ဟာ အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို တားဆီးနိုင်စွမ်းရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

အရသာထူးခြားတဲ့ ကိုရီးယားစတိုင် ပုစွန်ပဲငံပြာရည်စိမ်

6.1k
Food
By Aurora
အရင်ဆုံး ပဲငံပြာရည်စိမ်မယ့် ပုစွန်အကောင်ကြီးတွေကို အခွံမခွာဘဲ သန့်စင်ဆေးထားပါ။ ပြီးရင်တော့ ပုစွန်စိမ် ဖို့ ပဲငံပြာရည်ကို ဟင်းခတ်အရသာထည့်ပြီး ကြိုပါမယ်။

ကျန်းမာရေးအတွက် သြဇာသီးစားပေးသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်းများ

6.5k
Food
သြဇာသီးဟာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ကယ်လိုရီနည်းပါးစွာပဲ ပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်တွင်းက မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျောနည်းစေနိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆောင်းဦးပေါက်ရာသီအတွက် ရည်ရွယ်ထုတ်လုပ်ခဲ့တဲ့  ပန်းသီးအရသာနဲ့ ကိုကာကိုလာ

5.7k
Food
By Aurora
ပန်းသီးအရသာ ပိုကဲထားလို့ ပြင်းရှရှ အရသာမဖြစ်ဘဲ ပုံမှန်ဆိုဒါအချိုရည်မကြိုက်သူတွေတောင် မြည်းစမ်း ကြည့်နိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

လွယ်ကူ ရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်ချက် ကြက်သားခေါက်ဆွဲပြုတ် ချက်ပြုတ်နည်း

11.5k
Food
By Aurora
ကြက်ဥခေါက်ဆွဲကို ခပ်မာမာလေးပြုတ်ပြီး ရေစစ်ပါ။ ပြီးရင်တော့ နွှင်ထားတဲ့ ကြက်သားရယ်၊ ခေါက်ဆွဲကို ပြုတ်ရည်အိုးထဲ ရောထည့်ပါ။

ဘေကျင်းမြို့က ဘုရားကျောင်း ဟောင်းထဲ ဖွင့်ထားတဲ့ ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံး စားသောက်ဆိုင်

5.4k
Food
ဘုရားကျောင်း ကတော့ ရှေးဟောင်းဗိသုကာ လက်ရာနဲ့ဖြစ်ပြီး ခေတ်သစ် ပန်းပုရုပ်တွေနဲ့ အလှဆင်ထားပါတယ်။ စားသောက်ဆိုင်မှာ ဝိုင်အမျိုးအစားပေါင်း ၉၅၀ ကျော် ရှိပြီး ဥရောပ ဟင်းလျာတွေကို အဓိက ရောင