Advanced

ချိုဆိမ့်မွှေးမွှေးလေးနဲ့ အရသာရှိတဲ့ "သရက်သီးကောက်ညှင်း အုန်းနို့ဆမ်းအချိုပွဲ"

23.0k
Food
By Aurora
ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပြင်ဆင်ပြီးပြီဆိုရင် အရင်ဆုံး ကောက်ညှင်းဆန်ကို သန့်စင်သွားတဲ့အထိ ဆေးကြောပေးပါ။ ပြီးရင် သန့်စင်ထားတဲ့ ကောက်ညှင်းဆန်တွေကို နူးအိလာတဲ့အထိ ပေါင်းပေးရပါမယ်။

လူတိုင်းအကြိုက်တွေ့မယ့် ဘဲဥဆားငံအာလူးကြော်နည်း

8.1k
Food
By Aurora
ပန်းကန်ထဲထည့်ပြီး ကြော်ထားတဲ့ ပင်စိမ်းရွက်တွေနဲ့ရောလိုက်ရင် အရသာရှိပြီး သွားရေစာ အဖြစ်ရော ထမင်းနဲ့ပါ စားမြိန်စေမယ့် ဘဲဥဆားငံအာလူးကြော်တခွက်ရပါပြီ။

ဒိန်ချဉ်စားသုံးခြင်းကြောင့် ရရှိမယ့် အကျိုးကျေးဇူး ၇ ခု

8.1k
Health
By Crayon
တနေ့ကို ဒိန်ချဉ်နှစ်ခါလောက်စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်းနဲ့ ကျောက်ကပ်၊ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ခြင်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်ကျစေဖို့ ညပိုင်း စားရမယ့် စားစရာများ

20.8k
Food
ချယ်ရီသီးသည် ညစာအပြီး အချိုတည်းလိုစိတ်ကို ဖြေသိမ့်ပေးရုံသာမက ကောင်းစွာအိပ် စက်နိုင်စေသည်။ ချယ်ရီသီးတွင် အိပ်စက်ခြင်းကို ကောင်းမွန်စေသော Melatonin ဟော်မုန်းပါဝင် သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတ

ပဲပင်ပေါက်အကြောင်းသိကောင်းစရာ

8.3k
Food
ပဲပင်ပေါက်တွင် သတ္တုဓါတ်နှင့် အမျှင်များကြွယ်ဝသည်။ အမျှင်များသည် အစာခြေဖျက် ခြင်းနှင့် အူအတွင်း ဓါတ် ငွေ့များကို မိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

မွန်လူမျိုးတို့ရဲ့ ရိုးရာအစားအစာ “သင်္ကြန်ထမင်း” လုပ်နည်း

4.5k
Food
By Aurora
မွန်လူမျိုးတွေက အခုလိုနွေရာသီ ပူလာတဲ့အချိန် မတ်လ၊ ဧပြီလတွေမှာ “သင်္ကြန်ထမင်း” လုပ်စားလေ့ရှိပြီး သင်္ကြန် အချိန်ခါမှာ သင်္ကြန်စာအဖြစ် ချက်စားလေ့ ရှိကြပါတယ်။

အမြင်ဆန်းပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်တော်တဲ့ အုန်းစိမ်းကျောက်ကျော

10.6k
Food
By Aurora
ရိုးရိုး ကျောက်ကျောတွေထက် အမြင်လည်း ပိုဆန်းပြီး စားလို့လည်းကောင်းတဲ့ အုန်းခွံနဲ့ အလှဆင်ထားတဲ့ အုန်းစိမ်းကျောက်ကျောက နွေရာသီနဲ့လည်း လိုက်ဖက်သလို လူကြီး၊ လူငယ်မရွေး အကြိုက်တွေ့ကြမှာပ

“ကချင်ပြည်နယ် ရောက်ရင် မြည်းစမ်းသင့်တဲ့ ထမင်းထုတ်၊ ဟင်းထုတ်”

13.1k
Lifestyle
ဟင်းအများစုမှာ ဆီ လုံးဝ မတွေ့ရဘဲ တချို့ ဟင်းတွေမှာ ဆီ အနည်းငယ်ဆိုရုံမျှ ထည့်ထားပါတယ်။ “ဟင်းအားလုံး တူတာက အချိုမှုန့် လုံးဝ မသုံးထားဘူး” လို့ ဆိုင်ရှင်က ရှင်းပြပါတယ်။

ကျန်းမာရေးအတွက်ရော အလှအပအတွက်ပါ အသုံးဝင်တဲ့ ပန်းသီးရှာလကာရည် ပြုလုပ်နည်း

32.4k
Lifestyle
ပန်းသီးရှာလကာရည် ပြုလုပ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကတော့ ပန်းသီး ၃ လုံး၊ သကြားအညို လက်ဖက်ရည် ဇွန်း ၃ ဇွန်းနဲ့ ကျိုချက်ထားတဲ့ ရေကျက်အေးတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အသင့်စား ခေါက်ဆွဲခြောက်ကို အန္တရာယ်ကင်းအောင် ဘယ်လိုစားမလဲ

11.5k
Food
ကော်ဘူး ဒါမှမဟုတ် စက္ကူဘူးနဲ့ ထုတ်ပိုးထားတဲ့ အသင့်စား ခေါက်ဆွဲခြောက်တွေကို စားသုံးတော့မယ် ဆိုရင် ကော်ဘူးထဲကို ရေနွေး တခါတည်း ထည့်ပြီး စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

တမျိုးတည်းနဲ့ ခံတွင်းမြိန်စေမယ့် ကိုရီးယား ကင်မ်ချီ ထမင်းကြော်

3.8k
Food
By Aurora
ဒယ်အိုးကို မီးဖိုပေါ်တင်ပြီး ဆီထည့်ပါ။ ဆီပူလာပြီဆိုရင် ဓားပြားရိုက်ထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ ထည့်လိုက်ပါ။ ၁၀ စက္ကန့် လောက်ထည့်ပြီး မွှေးလာပြီဆိုရင် အသားပြား ထည့်ကြော်ပေးပါ။ ခဏကြာရင် ကင်မ်

အာရုံစူးစိုက်မှု ကောင်းစေသော အစားအစာ ၅ မျိုး

11.5k
Lifestyle
ငါးမှာ အသားတွေလိုမျိုး အဆီဓာတ် ပါဝင်မ ှုနည်းတာကြောင့် Omega 3 fatty အက်ဆစ် ပါဝင်မှုနှုန်း များတာကြောင့် ဗဟိုအာရုံကြောမ စနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလည်း မြင့်တက်စေနို

ညဘက် အိပ်ရာ မဝင်ခင် မစားသုံးသင့်တဲ့ အစားအစာ ၅ မျိုး

4.9k
Food
အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ ပူစပ်တဲ့အစားအစာတွေကို စားမိမယ်ဆိုရင်တော့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အပူချိန်ကို မြင့်တက်စေပြီး ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။