Advanced

အရသာရှိပြီး အလွယ်တကူ လုပ်နိုင်တဲ့ ကိုရီးယားစတိုင် ဖရဲသီးရေခဲခြစ်

8.2k
Food
By Aurora
အရင်ဆုံး ရေခဲတွေကို စားမယ့်လူ အရေအတွက်ပေါ် မူတည်ပြီး စက်နဲ့ ခြစ်ပါ။ ဖရဲသီးကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပါ။ ဖရဲသီး အသားတွေကို Scoop ဇွန်းလေးနဲ့ အလုံးလေးတွေရအောင် ခပ်ပါ။

တနေ့ကို သီဟိုဠ်စေ့ ၄ စေ့ စားပေးရုံနဲ့ ရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးများ

8.2k
Food
သီဟိုဠ်စေ့မှာပါဝင်တဲ့ Antioxidant ဓာတ်တွေဟာ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို နှေးကွေးစေတဲ့ ကော်လဂျင်ထုတ်လွှတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း စိုပြည် ကြည်လင်စေပါတယ်။

အသီးအရွက်ကို အခြေခံထားတဲ့ ဟင်းလျာတွေ တိုးမြင့်ရောင်းချပေးတော့မယ့် Disney Theme Parks

3.8k
Food
By Aurora
အမေရိကန်နိုင်ငံမှာ Disney ပန်းခြံ ၆ နေရာရှိတဲ့ထဲက အဓိကနေရာ နှစ်ခုဖြစ်တဲ့ အော်လန်ဒိုနဲ့ Anaheim မှာ စားသောက်ဆိုင်ပေါင်း ၆၀၀ ကျော် ရှိတာကြောင့် တခြားနေရာတွေထက် အဓိကထား လုပ်ဆောင်သွားမ

ဟင်းလျာတွေကို အနံ့အရသာ ပိုကောင်းစေတဲ့ အစိမ်းရောင် ဟင်းခတ်အနှစ် လုပ်နည်း

7.7k
Food
By Aurora
Green Curry ဟင်းခတ်အနှစ်ကို အိမ်မှာပဲ အလွယ်တကူ လုပ်နိုင်သလို ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်သိမ်းထားမယ်ဆိုရင် ၃ လလောက်အထိ အထားခံပါတယ်။

အချိုရည်တွေထဲမှာပါတဲ့ သကြားဓာတ်ပေါ် မူတည်ပြီး အခွန်တိုးကောက်တော့မယ့် ထိုင်းနိုင်ငံ

2.8k
Trend
အချိုရည် 100 ml မှာ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှု ၁၀ ဂရမ်ကနေ ၁၄ ဂရမ်အထိကို ထိုင်းဘတ်ပြားဝက်ခန့်သာ ကောက်ခံခဲ့ပေမယ့် အောက်တိုဘာလကနေစပြီး ထိုင်းငွေ ၁ ဘတ် ကောက်ခံတော့မယ်လို့ သိရပါတယ်။

အစားအစာ ဘေးကင်းစေရေး အလေးအနက် ထားခြင်း

3.1k
အင်တာဗျူး
မြန်မာနိုင်ငံ၏ လက်ရှိ အစားအစာ ဘေးကင်းလုံခြုံမှု အခြေအနေကို အခြားမဲခေါင်ဒေသတွင်း နိုင်ငံများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ဆွေးနွေးထားပြီ်း ပြည်တွင်း အစားအစာ ဘေးကင်းလုံခြုံမှု တိုးတက်ရေး လုပ်ဆောင

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ထိုင်းစတိုင် Fresh Spring Rolls လုပ်စားရအောင်

4.7k
Food
By Aurora
အသီးရွက်တွေနဲ့ အသားကိုနွှင်ပြီး အရသာဝင်သွားအောင် ပဲငံပြာရည်လေး အနည်းငယ်ထည့်နယ်ပါ။ သက် သတ်လွတ်စားနေတဲ့သူဆိုရင်တော့ အသားအစား ပဲပြားသုံးနိုင်ပါတယ်။

အလေ့ကျပေါက်ပင်တမျိုးဖြစ်တဲ့ ကျောက်သင်ပုန်းပင်ရဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးများ

16.8k
Health
ကျောက်သင်ပုန်းရွက်လေးတွေကို ကျိုချက်ပြီး သဘာဝလက်ဖက်ရည်ကြမ်း အနေနဲ့ သောက်သုံးပေးခြင်းဟာ ဂေါက်ရောဂါ၊ အဆစ်ရောင်ရောဂါတွေနဲ့ ဒူးနာ၊ခါးနာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

စားသောက်ကုန် ဘေးကင်းလုံခြုံရေး ညီလာခံခေါ်

15.5k
သတင်း
အစားအသောက် ဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို အစားအသောက်ကဏ္ဍပေါင်းစုံမှ တာဝန်ရှိသူ ၄၀၀ ခန့် ကိုစုစည်းပြီး ယခုလကုန်ပိုင်းတွင် ဆွေးနွေးသွားရန် စီစဉ်နေသည်။

ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ နဂါးမောက်သီး ထမင်းကြော် စားရအောင်

12.3k
Food
By Aurora
အရင်ဆုံး ထမင်းကြော်တဲ့ထဲ ထည့်ဖို့ နဂါးမောက်သီးတွေကို အခွံနွှာပြီး အတုံးလေးတွေ တုံးထားပါ။ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်မြိတ်၊ ငရုတ်သီးစိမ်း တို့ကို ပါးပါးလှီးထားပါ။

မျှစ်စားသုံးခြင်းကနေ ရရှိမယ့် ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးများ

20.6k
Food
မျှစ်ဟာ အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတမျိုးဖြစ်တာကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

နေ့စဉ် အသင့်စား အစာအစားတွေ စားခဲ့လို့ မျက်စိကွယ်ခဲ့ရတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တဦး

5.2k
Health
By Aurora
အသက် ၁၇ နှစ်အရွယ်မှာတော့ အမြင်အာရုံ ပိုမိုဆိုးရွားလာတာကြောင့် Bristol မျက်စိဆေးရုံမှာ တက်ရောက် ကုသခဲ့ရပါတယ်။

ပိတ်ရက်မှာ မိသားစုတွေနဲ့ ကိုရီးယားစတိုင် Bulgogi လုပ်စားရအောင်

5.7k
Food
By Aurora
အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင် ကင်မယ့်ဒယ်အိုးကို ဆီနည်းနည်းသုတ်ပြီး အချိုရည်စိမ်ထားတဲ့အသားနဲ့ ကြက်သွန် မြိတ်၊ ကြက်သွန်နီ၊ မုန်လာဥနီတို့ကိုရောထည့်ပြီး ကင်ပါ။

ရွှေဖရုံသီးစေ့စားခြင်းကနေ ရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ

8.3k
Food
 ရွှေဖရုံသီးစေ့မှာ ပါဝင်တဲ့ သတ္တုဓာတ်၊ပရိုတင်းဓာတ်နဲ့ Magnesium ဓာတ်တို့ဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တာကြောင့် ဆီးချိုတက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ဆီးချိုရောဂါနဲ့