Advanced

Keto Diet ပြုလုပ်ခြင်းကြောင့် ရရှိနိုင်တဲ့ ကောင်းကျိုးများ

11.0k
Trend
Keto ဆိုတာ Ketogenic ရဲ့ အတိုကောက်ဖြစ်ပြီး အဓိပ္ပါယ်ကတော့ ဆာလောင်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သိမ်းဆည်းထားတဲ့ အဆီကို ချေဖျက်ပြီး စွမ်းအင်ထုတ်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

ချိုချဉ်စပ်အရသာ ကိုရီးယားစတိုင် သွေးဂုံးဟင်းလျာ

4.4k
Food
By Aurora
သန့်စင်ထားတဲ့ သွေးဂုံးတွေကို ရေလေးခွက်ထဲ Korea Rice Wine စားပွဲတင်ဇွန်း ၆ ဇွန်းထည့်ပြီး ပြုတ်ပါ။ မီး ပြင်းပြင်းနဲ့ ၆ မိနစ်၊ ၇ မိနစ်လောက်ဆိုရပါပြီ။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့ စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာများ

6.0k
Food
ဘယ်ရီသီးမှာ Flavonoids ပါဝင်မှု မြင့်မားတာကြောင့် ဦးနှောက်ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းည်ကို ပိုမိုတိုးတက်စေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်လို့ လေ့လာသူတွေ

ချဉ်ငန်စပ် အရသာနဲ့ ခံတွင်းမြိန်စေမယ့် ထိုင်းစတိုင် ငှက်ပျောဖူးသုပ်

7.7k
Food
By Aurora
အရင်ဆုံး ငှက်ပျောဖူးနဲ့ သုပ်မယ့် ပုဇွန်တွေကို သန့်စင်ဆေးကြောပြီး ပြုတ်ထားပါ။ ငှက်ပျောဖူးကိုတော့ အပေါ်ယံအခွံတွေ နွှာပြီး အတွင်းပိုင်း အနုလေးကိုပဲ ယူပါမယ်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မယ့် စားသုံးဆီ ရွေးချယ် ဝယ်ယူတော့မယ်ဆိုရင်

5.2k
Health
By Aurora
မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ Palm Oil လို့ခေါ်တဲ့ စားအုန်းဆီတွေဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် မသင့်တော်ဘူးလို့ သတ်မှတ်ထားတာဟာ တင်သွင်းလာတဲ့ ဆီတွေရဲ့ အရည်အသွေး မပြည့်မီတာကြောင့်လို့ ဆိုပါတယ်။

ခရစ္စမတ်ညအပြီး နောက်တနေ့ ချက်စားလေ့ရှိတဲ့ စင်ကာပူစတိုင် Curry Devil

3.7k
Food
By Aurora
အရင်ဆုံး ဟင်းထဲထည့်ချက်မယ့် ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ဆနွင်း၊ ဂျင်း၊ ငရုတ်သီး၊ စပါးလင်၊ စတာတွေကို ကြိတ်စက်ထဲထည့်ကြိတ်ပြီး ဖယ်ထားပါ။

ကံကောင်းခြင်းတွေ ယူဆောင်လာမယ်ဆိုတဲ့ အယူနဲ့ စားလေ့ရှိတဲ့ တရုတ်စတိုင် ခေါက်ဆွဲကြော်

4.1k
Food
By Aurora
ခရစ္စမတ်ညမှာ ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ် စားလေ့ရှိတဲ့ထဲက ကံကောင်းခြင်း အယူအဆတွေ လွှမ်းမိုးထားတဲ့ တရုတ်စတိုင်ခေါက်ဆွဲကြော် (Chow Mein) ကို ညွှန်းဆိုပေးချင်ပါတယ်။

Chia Seed ကို နေ့တိုင်းသောက်ခြင်းကြောင့် ရရှိနိုင်တဲ့ ကောင်းကျိုးများ

11.7k
Health
Chia Seed ကို မိမိသောက်ချင်တဲ့ ဖျော်ရည်၊ ကော်ဖီ စတာတွေမှာ ထည့်သောက်လို့ ရပြီး အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် အဆာခံတယ်လို့ သိရပါတယ်။

ဆီးကျောက်တည်ခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ ကျောက်ဖရုံသီးဟင်းချို

6.3k
Food
By Aurora
ဆီး ကျောက်တည်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ဆီးကျိတ်ရောဂါကို သက်သာစေသလို၊ အဆုတ်၊ အူမကြီးကို အားကောင်းစေတာကြောင့် အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာဆိုသလို အာရှတိုက်သားတွေ တန်ဖိုးထားစား သုံး

ဆောင်းရာသီမှာ များများစားသုံးပေးသင့်တဲ့ အစားအစာများ

5.7k
Food
ဆောင်းရာသီဟာ ပြင်ပအပူချိန်အနေနဲ့ အေးစက်စက်ဖြစ်နေတဲ့ ကာလဆိုပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်မှာတော့ ကိုယ်တွင်းအပူချိန်တွေ များနေတတ်ပါတယ်။

အသက်ရှည်ကျန်းမာစေဖို့ ပုံမှန်စားသုံးပေးသင့်တဲ့ အစားအစာတွေ

5.0k
Food
ဟင်းလျာတွေ ချက်ပြုတ်ရာမှာ ထည့်သွင်းအသုံးပြုလေ့ရှိတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူဟာဆိုရင်လည်း ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပြီး ခုခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေနိုင်တာဖြစ်ပါတယ်။

ကုန်ဈေးနှုန်း တက်ပေမယ့် ဈေးနှုန်း အများကြီး မပြောင်းလဲတဲ့ နေဆန်းတို့ ထမင်းဆိုင်

22.6k
Entertainment
ကျနော်တို့ ဆိုင်ဖွင့်တာလည်း ရည်ရွယ်ချက် ကြီးကြီးမားမား မရှိပါဘူး။ ကျနော်တို့ လည်လည်ပတ်ပတ်နဲ့ စားသောက်ရရင် တော်ပြီဆိုပြီး ဖွင့်တာပါ”လို့ နေဆန်းက ပြောပါတယ်။

အသီးအနှံအခြေခံတဲ့ အစာအာဟာရတွေကိုသာ ကျွေးမွေးဖို့ စီစဉ်နေတဲ့ နယူးယော့ခ်ဆေးရုံ

8.2k
Health
ဆေးရုံတွေမှာ လူနာအများစုကို ကျွေးမွေးလေ့ရှိတဲ့ အစာအအာဟာရတွေဟာ အခြေခံဖြစ်ပြီး ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သောက်သုံးနေရတဲ့ ဆေးတွေနဲ့လည်းကိုက်ညီဖို့ လိုအပ်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

လုပ်ငန်းခွင်မှာ တက်တက်ကြွကြွ ရှိစေနိုင်ဖို့ ဖြည့်စွက် စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာများ

2.5k
Food
အသီးအနှံတွေ အများစုမှာပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင်စီဓာတ်ဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြင့်တက်စေနိုင်သလို စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပြေပျောက်စေနိုင်ပါတယ်။