• English
Sunday, May 18, 2025
No Result
View All Result
NEWSLETTER

28 °c
Yangon
  • Home
  • သတင်း
    • All
    • Crime
    • Development
    • Environment
    • Ethnic Issues
    • Human Rights
    • Military
    • Obituary
    • Politics
    • Religion
    • Women
    • သတင်းတို
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
    • All
    • အယ်ဒီတာ့အာဘော်
    • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
    • အင်တာဗျူး
  • Lifestyle
    • All
    • Entertainment
    • Travel
    • Food
    • Trend
    • Culture
    • Health
    • Coronavirus Update
    • Automobile
    • အားကစား
  • Cartoon
  • Photo Essay
  • Women & Gender
  • Labor Rights
  • Election
  • Organized Crime Guide
  • Weekend Reading
  • Video
  • Investigation
  • Donate
  • Home
  • သတင်း
    • All
    • Crime
    • Development
    • Environment
    • Ethnic Issues
    • Human Rights
    • Military
    • Obituary
    • Politics
    • Religion
    • Women
    • သတင်းတို
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
    • All
    • အယ်ဒီတာ့အာဘော်
    • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
    • အင်တာဗျူး
  • Lifestyle
    • All
    • Entertainment
    • Travel
    • Food
    • Trend
    • Culture
    • Health
    • Coronavirus Update
    • Automobile
    • အားကစား
  • Cartoon
  • Photo Essay
  • Women & Gender
  • Labor Rights
  • Election
  • Organized Crime Guide
  • Weekend Reading
  • Video
  • Investigation
  • Donate
No Result
View All Result

No Result
View All Result
Home Lifestyle Food

အိပ်ရာဝင်ခါနီးမှာ လုံးဝမစားသင့်တဲ့ အစားအသောက် ၃ မျိုး

by ရေဗန်
5 June 2019
in Food
A A
ငရုတ်သီးဟာ အိပ်ပျော်စေတဲ့ စိတ်ကို မဖြစ်စေပါဘူး

ငရုတ်သီးဟာ အိပ်ပျော်စေတဲ့ စိတ်ကို မဖြစ်စေပါဘူး

52k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ ကြိုးစားနေသူတွေရော ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တဲ့ လူတွေပါ ညဘက် အိပ်ရာဝင်ခါနီးမှာ လုံးဝ မစားသင့်တဲ့ အစားအသောက်တွေ ရှိပါတယ်။ ရုပ်ရှင်ကြည့်ရင်း စာအုပ်ဖတ်ရင်းကနေ စားလိုက်မိတဲ့ မုန့်တွေက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နေတာမျိုးတွေ ဖြစ်လာနိုင်လို့ ညဘက် လုံးဝမစားသင့်တဲ့ မုန့်တွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။

RelatedPosts

မဟာ အလက်ဇန္ဒား

မဟာ အလက်ဇန္ဒား

18 May 2025
573
အီလွန်မတ်စ် တက်စ်လာက အငှားနဲ့ ယူထားတဲ့ ကားတွေကို မရောင်းဘူး ဆိုပြီး ထုတ်ရောင်း

အီလွန်မတ်စ် တက်စ်လာက အငှားနဲ့ ယူထားတဲ့ ကားတွေကို မရောင်းဘူး ဆိုပြီး ထုတ်ရောင်း

17 May 2025
1k
ဂုန်းနိုင်ငံရေး

ဂုန်းနိုင်ငံရေး

17 May 2025
487

(၁) အာလူးကြော်

ညဘက် မိုးချူပ်ပြီ ဆိုတာနဲ့ မစားသင့်တဲ့ အထဲမှာ အာလူးကြော်က ထိပ်ဆုံးမှာရှိနေပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုးစေတဲ့ အပြင် အဆီများတဲ့ အစားစားဖြစ်တာကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

(၂) ငရုတ်သီး

ငရုတ်သီးကို ညအိပ်ခါနီးတွေမှာ မစားစေချင်တာကတော့ အကြောင်း ၂မျိုးရှိတယ်လို့ ဆရာဝန်တွေက ဆိုပါတယ်။ ပထမတခုက ငရုတ်သီးစားတာကြောင့် အစာချေ စနစ်မှာ ပြဿနာတွေ ရှိနိုင်ပြီး ဝမ်းဗိုက်နာကျင်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နောက်တခုကတော့ ငရုတ်သီးဟာ အိပ်ပျော်စေတဲ့ စိတ်ကို မဖြစ်စေဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။

(၃) အရက်

အိပ်ခါနီးမှာ အရက်သောက်ခြင်းဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို မဖြစ်စေနိုင်ပါဘူး။ ဝိုင်တခွက်လောက် သောက်တာက ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်တယ်ဆိုပေမယ့် သောက်တာ နည်းနည်းများသွားတာနဲ့ အမျှ ပိုပြီးအိပ်ရ ခက်နိုင်ပါတယ်။ အရက်သောက်ထားခြင်းကြောင့် မကြာခဏ အိပ်ရာက နိုးစေပြီး မနက်ထတဲ့ အခါတွေမှာလည်း ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ အရက်နာကျခြင်း စတာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

Ref;RD

ညဘက် စားလည်း ကိုယ်အလေးချိန် တက်နိုင်ချေ မရှိတဲ့ အစားအစာများ

ဖျော်စက်ထဲ ထည့်မဖျော်သင့်တဲ့ အစားအသောက်များ

ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်တွေ စားပေးသင့်တဲ့ အစေ့အဆန် ၅ မျိုး

Your Thoughts …
Tags: အစားအသောက်အိပ်ရာဝင်ခါနီး
ရေဗန်

ရေဗန်

Similar Picks:

အမေရိကန် ကျန်းမာရေးသတိပေးချက်တွင် တရားမဝင် သွင်းသည့် မြန်မာဘဲသွေးလည်း ပါဝင်

အမေရိကန် ကျန်းမာရေးသတိပေးချက်တွင် တရားမဝင် သွင်းသည့် မြန်မာဘဲသွေးလည်း ပါဝင်

by ဧရာဝတီ
30 October 2024
735

အမေရိကန်သို့ အသားနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်း တင်ပို့ရန် မြန်မာကို ခွင့်ပြုထားခြင်းမရှိဘဲ ထိုတရားမဝင်ပစ္စည်းများ အမေရိကန်သို့ မည်သို့ ရောက်လာသည်ကို အထက်ပါဌာနက စုံစမ်းစစ်ဆေးနေသည်။

အရက်နာကျခြင်းကို ကုသပေးနိုင်မယ့် အစားအသောက်များ

အရက်နာကျခြင်းကို ကုသပေးနိုင်မယ့် အစားအသောက်များ

by ရေဗန်
31 January 2019
29k

ဂျင်းနဲ့ သံပုရာသီးကို ရေနွေးနဲ့ ဖျော်ပြီး သောက်တာကလည်း အရက်နာကျခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဂျင်းဟာ ပျို့အန်ခြင်းကို ထိန်းပေးပြီး သံပုရာသီးကို ရေနွေးနဲ့ ဖျော်သောက်တာက ဗီတာမင်စီနဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်တွေကို မြင့်တင်ပေးပါတယ်။

Seafood Grilled Pallet / ထက်ဦးဝေ / ဧရာဝတီ

ပင်လယ်စာကောင်းကောင်းစားချင်သူများအတွက် “စိတ်ကြိုက်” ပင်လယ်စာ

by ထက်ဦးဝေ
4 December 2016
31.9k

ပုဇွန်မီးတောက်အစပ်ချက်ကတော့ ပုဇွန်ခပ်ကြီးကြီး သုံးကောင်ပါဝင်ပြီး ဟင်းလျာလာချတဲ့အချိန်မှာ မီးတောက် နေတာဖြစ်ပါတယ်။ မီးတောက်အောင်လို့ ဆီတမျိုးသုံးတယ်လို့လည်း သိရပါတယ်။

ဘေးကင်းလုံခြုံတဲ့ အစားအစာတွေကို ပြည်သူတွေ စားသောက်နိုင်တဲ့ အခွင့်အရေး ဖန်တီးပေးဖို့ နိုင်ငံတော်မှာ တာဝန်ရှိပါတယ်  / Reuters

သင်စားမယ့် အစားအသောက်တွေက စိတ်ချရရဲ့လား

by သွေး (စစ်ကိုင်း)
7 September 2016
7k

မီးဖိုချောင်သန့်ရှင်းမှု အားနည်းရင် စားသုံးသူတွေကြား အသည်းရောင်အသားဝါ ဘီပိုးကူးစက်ဖို့ အခွင့်အလမ်း ပိုများပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လမ်းဘေးက မသန့်တဲ့ အစားအစာတွေဟာ ၀မ်းပျက်ဝမ်းလျှောတာကအစ အသည်းရောင် အသားဝါရောဂါအထိ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

ဦးမောင်မောင် မြန်မာစာသုံးသူများ သမဂ္ဂ အတွင်းရေးမှူး(စားသုံးသူကာကွယ်ရေးကော်မရှင် အဖွဲ့ဝင်) / ဇင်မိုးဝါ / ဧရာဝတီ

အစားအသောက် Delivery နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ထင်သာမြင်သာ အစစ်ခံနိုင်တဲ့ စနစ် ဖြစ်စေချင်တယ်

by ဇင်လင်းထက်
29 March 2020
15.6k

ဝန်ဆောင်မှုပေးရာတွင် ဗိုင်းရပ်စ် ကာကွယ်ရေးအတွက် မည်သို့ ဆောင်ရွက်သင့်သည်ကို အများပြည်သူ သိရှိရန် မြန်မာနိုင်ငံစားသုံးသူများသမဂ္ဂ (Myanmar Consumers Union) ၏ အတွင်းရေးမှူးလည်းဖြစ် ၊ မြန်မာနိုင်ငံစားသုံးသူကာကွယ်ရေးကော်မရှင်၏ အဖွဲ့ဝင်လည်း ဖြစ်သည့် ဦးမောင်မောင်ကို ဧရာဝတီသတင်းဌာနမှ သတင်းထောက်ဇင်လင်းထက်က...

မီးဖိုချောင်ထဲမှာ အမြဲထားသင့်တဲ့ အစားအသောက်များ

မီးဖိုချောင်ထဲမှာ အမြဲထားသင့်တဲ့ အစားအသောက်များ

by ရေဗန်
31 January 2019
8.2k

ဒိန်ချဉ်စစ်စစ်ကို တနေ့တခွက် ပုံမှန်သောက်ခြင်းဟာ ဦးနှောက်ရဲ့ မှတ်နိုင်စွမ်းကို မြင့်တင်ပေးပါတယ်။ ပရိုတင်းကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် အရိုးနဲ့ ကြွက်သားသန်မာမှုကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါတယ်။

Next Post
ဧရာဝတီတိုင်း အတွင်းရှိ မိုးဦးကျ စပါးစိုက်ခင်း  / ဧရာဝတီ

ဖိလစ်ပိုင်သို့ ပထမဆုံးအကြိမ် ဆန်တန်ချိန် ၁ သိန်းခွဲတင်ပို့

ဂျိမ်းစ်ဘွန်းမင်းသား Daniel Craig

‘Bond 25’ ရုပ်ရှင်ရိုက်ကွင်းမှာ စမ်းသပ်ဖောက်ခွဲမှုကြောင့် ဝန်ထမ်းတဦး ဒဏ်ရာရရှိ

No Result
View All Result

Recommended

မင်းအောင်လှိုင်ရဲ့ ရင်ပြင်နီ ခရီးစဉ် စစ်တမ်း

မင်းအောင်လှိုင်ရဲ့ ရင်ပြင်နီ ခရီးစဉ် စစ်တမ်း

7 days ago
7.3k
မြန်မာတွင် လောဘဇောတိုက် ရွှေတူးမှုက နိုင်ငံတကာ မြစ်များကို ဒုက္ခပေး

မြန်မာတွင် လောဘဇောတိုက် ရွှေတူးမှုက နိုင်ငံတကာ မြစ်များကို ဒုက္ခပေး

7 days ago
3.5k

Most Read

  • စစ်တပ် အပစ်ရပ်သည်ဆိုသော်လည်း သတ်ဖြတ်မှု ပိုဆိုးလာ

    စစ်တပ် အပစ်ရပ်သည်ဆိုသော်လည်း သတ်ဖြတ်မှု ပိုဆိုးလာ

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • ၃၇ မင်းကစတဲ့ ဇာတ်လမ်း

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • မဟာ အလက်ဇန္ဒား

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • အီလွန်မတ်စ် တက်စ်လာက အငှားနဲ့ ယူထားတဲ့ ကားတွေကို မရောင်းဘူး ဆိုပြီး ထုတ်ရောင်း

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • ဖိလစ်ပိုင်ရွေးကောက်ပွဲက ဒူတာတေး နိုင်ငံရေးဆက်ရှင်သန်ရန် အခွင့်အလမ်းပေး

    shares
    Share 0 Tweet 0

Newsletter

Get The Irrawaddy’s latest news, analyses and opinion pieces on Myanmar in your inbox.

Subscribe here for daily updates.

Contents

  • သတင်း
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
  • အင်တာဗျူး
  • Cartoon
  • Women & Gender
  • Ethnic Issues
  • Organized Crime Guide
  • Lifestyle
  • Human Rights

About The Irrawaddy

Founded in 1993 by a group of Myanmar journalists living in exile in Thailand, The Irrawaddy is a leading source of reliable news, information, and analysis on Burma/Myanmar and the Southeast Asian region. From its inception, The Irrawaddy has been an independent news media group, unaffiliated with any political party, organization or government. We believe that media must be free and independent and we strive to preserve press freedom.

  • Copyright
  • Code of Ethics
  • Privacy Policy
  • Team
  • About Us
  • Careers
  • Contact
  • English

© 2023 Irrawaddy Publishing Group. All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Home
  • သတင်း
  • Politics
  • Video
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
  • Women & Gender
  • Election
  • Photo Essay
  • Weekend Reading
  • Organized Crime Guide
  • Investigation
  • Donation

© 2023 Irrawaddy Publishing Group. All Rights Reserved

လွတ်လပ်တဲ့ သတင်းစာပညာကို ထောက်ကူပါ

 

စာဖတ်သူများခင်ဗျား

အလှူရှင်များထံမှ အထောက်အပံ့များ ရပ်ဆိုင်းခြင်းက ကျနော်တို့၏ အလုပ် ရှေ့ဆက်ရေး ခြိမ်းခြောက်နေပါသည်။ ၅ ဒေါ်လာမျှ ထောက်ကူခြင်းဖြင့် ယခုလို အရေးကြီးသည့် အချိန်တွင် သင်ကူညီနိုင်ပါသည်။  ကျနော်တို့နှင့် အတူတကွ ရပ်တည်ပေးခြင်းကြောင့် ကျေးဇူးအထူးတင်ပါသည်။

ဧရာဝတီ

Donate