• English
Thursday, July 17, 2025
No Result
View All Result
NEWSLETTER

27 °c
Yangon
  • Home
  • သတင်း
    • All
    • Crime
    • Development
    • Environment
    • Ethnic Issues
    • Human Rights
    • Military
    • Obituary
    • Politics
    • Religion
    • Women
    • သတင်းတို
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
    • All
    • အယ်ဒီတာ့အာဘော်
    • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
    • အင်တာဗျူး
  • Lifestyle
    • All
    • Entertainment
    • Travel
    • Food
    • Trend
    • Culture
    • Health
    • Coronavirus Update
    • Automobile
    • အားကစား
  • Cartoon
  • Photo Essay
  • Women & Gender
  • Labor Rights
  • Election
  • Organized Crime Guide
  • Weekend Reading
  • Video
  • Investigation
  • Donate
  • Home
  • သတင်း
    • All
    • Crime
    • Development
    • Environment
    • Ethnic Issues
    • Human Rights
    • Military
    • Obituary
    • Politics
    • Religion
    • Women
    • သတင်းတို
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
    • All
    • အယ်ဒီတာ့အာဘော်
    • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
    • အင်တာဗျူး
  • Lifestyle
    • All
    • Entertainment
    • Travel
    • Food
    • Trend
    • Culture
    • Health
    • Coronavirus Update
    • Automobile
    • အားကစား
  • Cartoon
  • Photo Essay
  • Women & Gender
  • Labor Rights
  • Election
  • Organized Crime Guide
  • Weekend Reading
  • Video
  • Investigation
  • Donate
No Result
View All Result

No Result
View All Result
Home Lifestyle Food

အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိတဲ့ မရောနိစ် (Mayonnaise) အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နည်း

by ဟယ်လ်သင်
31 August 2019
in Food
A A
မရောနိစ်ဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း သင့်တော်တဲ့ ဆော့စ်တမျိုးဖြစ်ပါတယ်

မရောနိစ်ဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း သင့်တော်တဲ့ ဆော့စ်တမျိုးဖြစ်ပါတယ်

14.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

မရောနိစ်ဟာဆိုရင်တော့ လူကြိုက်အများဆုံး ဆော့စ်တွေထဲကတခုဖြစ်သလို အသီးအရွက်သုပ်၊ ဆင်းဒဝှစ်ချ်၊ ဟမ်ဘာဂါနဲ့ ပေါင်မုန့်၊ အချိုပွဲ စတာတွေမှာပါ ထည့်သွင်းစားသုံးလေ့ရှိကြတာပါ။ ဗီတာမင် အေ၊ဒီ၊အီးနဲ့ Omega 3, Omega 6 fatty acid တို့ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆိုးကျိုးဖြစ်စေတဲ့ ကိုလက်စထရောဓာတ်တွေ မပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း သင့်တော်တဲ့ ဆော့စ်တမျိုးဖြစ်ပါတယ်။

အခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ အစားအသောက်ကြိုက်သူတွေ အများစု ကြိုက်နှစ်သက်ကြတဲ့ မရောနိစ်ကို အိမ်မှာ လွယ်လွယ်ကူကူ ပြုလုပ်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

RelatedPosts

အောင်လအန်ဆန်းနှင့် ဂျိုရွှာဗန်တို့က ပေးတဲ့ အမျိုးသားစည်းလုံးညီညွတ်မှု

အောင်လအန်ဆန်းနှင့် ဂျိုရွှာဗန်တို့က ပေးတဲ့ အမျိုးသားစည်းလုံးညီညွတ်မှု

16 July 2025
909
မိုးကုတ်မြို့

မိုးကုတ်မြို့

13 July 2025
442
အီလွန်မတ်စ် တက်စ်လာ ရဲ့ Robotaxi တွေကို ဆန်ဖရန်စစ္စကိုမှာ ၂ လ အတွင်း ဖြန့်မယ်တဲ့

အီလွန်မတ်စ် တက်စ်လာ ရဲ့ Robotaxi တွေကို ဆန်ဖရန်စစ္စကိုမှာ ၂ လ အတွင်း ဖြန့်မယ်တဲ့

12 July 2025
452

မရောနိစ်ပြုလုပ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကတော့ ကြက်ဥတလုံး၊ သံပရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းခွဲ၊ ရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ သကြားအနည်းငယ်၊ ဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတဝက်ခန့််နဲ့ ဆီတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ထည့်မွှေဖို့ သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့တဲ့ ဇလုံခပ်ကြီးကြီးတခုနဲ့ မွှေတံတို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။

ပထမဦးဆုံးအနေနဲ့ ကြက်ဥကို အကာနဲ့အနှစ် သေချာခွဲပြီး အနှစ်ကို မွှေမယ့်ဇလုံထဲ ထည့်ပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ ကြက်ဥအနှစ်ထည့်ထားတဲ့ ဇလုံထဲကို သံပရာရည်၊ ရှာလကာရည်နဲ့ဆားတို့ကို ထည့်ပြီး သမအောင်မွှေပေးပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ အားလုံးသမသွားပြီး ခပ်ပျစ်ပျစ်အနေအထားကို ရောက်ရင်တော့ ဆီကို ဖြည်းညင်းစွာထည့်ကာ အဆက်မပြတ်မွှေပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်း ပျစ်လာပြီး ကြက်ဥနှစ်ရောင်ကနေ အဖြူရောင်ဖြစ်လာတဲ့အထိ မွှေပေးနေရမှာပါ။

ဆက်ပြီးမွှေပေးနေရာကနေ အဖြူရောင်ဖြစ်လာပြီဆိုရင်တော့ သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့ပြီး လေလုံတဲ့ပုလင်းတလုံးထဲ ထည့်ကာ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ Homemade Mayonnaise ဆော့စ်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်သိမ်းစားမယ်ဆိုရင်တော့ တပတ်လောက်အထိ အထားခံမှာ ဖြစ်ပြီး ကြာရှည်ခံတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ မပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ချလက်ချ စားသုံးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Ref. www.epicurious.com

You may also like these stories: 

အရသာရှိပြီး လွယ်ကူမြန်ဆန်စွာ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ ဂျပန်အစားအစာ ၃ မျိုး

အိမ်မှာ အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ နိုင်ငံတကာ အစားအစာများ

တသက်မှာ တခါလောက် မြည်းစမ်းကြည့်သင့်တဲ့ အစားအစာ ၇ မျိုး

အလွယ်တကူ ပြင်ဆင်နိုင်တဲ့ ကိုရီးယားစတိုင် မနက်စာ ပေါင်မုန့်မီးကင်

Your Thoughts …
Tags: မရောနိစ် (Mayonnaise) ပြုလုပ်နည်း
ဟယ်လ်သင်

ဟယ်လ်သင်

Similar Picks:

No Content Available
Next Post
KNU အထွေထွေ အတွင်းရေးမှူး ဖဒိုစောတာဒိုးမူး / ငြိမ်းငြိမ်း / ဧရာဝတီ

မျဉ်းပြိုင်မသွားဘဲနဲ့ ဆုံရပ်တခုကို  ဦးတည်သွားသင့်တယ် 

ရွှေဖရုံသီးစေ့စားခြင်းက ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်

ရွှေဖရုံသီးစေ့စားခြင်းကနေ ရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ

No Result
View All Result

Recommended

ရန်ကုန်မှာ ရွှေကို တန်းစီ တိုးဝယ်

ရွှေကုန်သည်တချို့ ထောင်ချပြီးနောက် ဆိုင်များကို စစ်မည်

2 days ago
3.8k
ဘွဲ့ထူး ဂုဏ်ထူးနှင့် အဆင့်တိုး မလို၊ စစ်မတိုက်ရသည့်နေရာသာ လိုသည်

ဘွဲ့ထူး ဂုဏ်ထူးနှင့် အဆင့်တိုး မလို၊ စစ်မတိုက်ရသည့်နေရာသာ လိုသည်

1 week ago
5.8k

Most Read

  • MNDAA အာဏာခိုင်မာလာစဉ် တရုတ်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုက ရှမ်းမြောက်ကို ပြန်လည်ပုံဖော်နေ

    MNDAA အာဏာခိုင်မာလာစဉ် တရုတ်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုက ရှမ်းမြောက်ကို ပြန်လည်ပုံဖော်နေ

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • ရွှေကုန်သည်တချို့ ထောင်ချပြီးနောက် ဆိုင်များကို စစ်မည်

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • ၂၀၂၅ ခုနှစ် ပထမ ခြောက်လပတ် မြန်မာပြည်စစ်ရေး သုံးသပ်ချက် ၅

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • နတ်အိမ်တောင်နယ်စပ်တဝိုက် တိုက်ပွဲဖြစ်

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • နောင်ချိုကို စစ်တပ် ပြန်ရ

    shares
    Share 0 Tweet 0

Newsletter

Get The Irrawaddy’s latest news, analyses and opinion pieces on Myanmar in your inbox.

Subscribe here for daily updates.

Contents

  • သတင်း
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
  • အင်တာဗျူး
  • Cartoon
  • Women & Gender
  • Ethnic Issues
  • Organized Crime Guide
  • Lifestyle
  • Human Rights

About The Irrawaddy

Founded in 1993 by a group of Myanmar journalists living in exile in Thailand, The Irrawaddy is a leading source of reliable news, information, and analysis on Burma/Myanmar and the Southeast Asian region. From its inception, The Irrawaddy has been an independent news media group, unaffiliated with any political party, organization or government. We believe that media must be free and independent and we strive to preserve press freedom.

  • Copyright
  • Code of Ethics
  • Privacy Policy
  • Team
  • About Us
  • Careers
  • Contact
  • English

© 2023 Irrawaddy Publishing Group. All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Home
  • သတင်း
  • Politics
  • Video
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
  • Women & Gender
  • Election
  • Photo Essay
  • Weekend Reading
  • Organized Crime Guide
  • Investigation
  • Donation

© 2023 Irrawaddy Publishing Group. All Rights Reserved

လွတ်လပ်တဲ့ သတင်းစာပညာကို ထောက်ကူပါ

 

စာဖတ်သူများခင်ဗျား

အလှူရှင်များထံမှ အထောက်အပံ့များ ရပ်ဆိုင်းခြင်းက ကျနော်တို့၏ အလုပ် ရှေ့ဆက်ရေး ခြိမ်းခြောက်နေပါသည်။ ၅ ဒေါ်လာမျှ ထောက်ကူခြင်းဖြင့် ယခုလို အရေးကြီးသည့် အချိန်တွင် သင်ကူညီနိုင်ပါသည်။  ကျနော်တို့နှင့် အတူတကွ ရပ်တည်ပေးခြင်းကြောင့် ကျေးဇူးအထူးတင်ပါသည်။

ဧရာဝတီ

Donate