Health

အချိန် ၁ နာရီ အားကစားလုပ်တာနဲ့ ညီမျှတဲ့ ဝိုင်နီရဲ့အကျိုး

This article has been converted from Zawgyi One to Unicode

အားကစားရုံသွားဖို့ ဒါမှမဟုတ် အားကစားလုပ်ဖို့ အချိန်ရှားပါးနေပါသလား။ အချိန် ၁နာရီ အားကစားလုပ်တာနဲ့ တူညီတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးကို ဝိုင်နီတခွက်သောက်သုံးရုံနဲ့ ရနိုင်ပါတယ်။
ဒါက ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေ ရှိပါတယ်။ အမှန်ပါပဲ။

ကနေဒါနိုင်ငံ University of Alberta မှ သုတေသနပညာရှင်များက ဝိုင်နီကို ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် လေ့လာစမ်းသပ်ခဲ့သောအခါ ဝိုင်နီတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကို ကောင်းမွန်စေခြင်း ကြွက်သားများ သန်မာစေခြင်းနှင့် နှလုံးရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုများကို ကောင်းစေခြင်းစသည့် ကောင်းကျိုးများ ပါဝင်နေပါတယ်။

ဒါဟာ အားကစားရုံမှာ အားကစားတခုခုကို လေ့ကျင်ခြင်း အကျိုးကျေးဇူးနှင့် တူညီပါတယ်။
Ref: Lifehack.org

Loading