• English
Sunday, December 3, 2023
No Result
View All Result
NEWSLETTER

29 °c
Yangon
  • Home
  • သတင်း
    • All
    • Crime
    • Development
    • Environment
    • Ethnic Issues
    • Human Rights
    • Military
    • Obituary
    • Politics
    • Religion
    • Women
    • သတင်းတို
    ဗုံးတွေ ကျည်ဆံတွေကြားက လွိုင်ကော်မြို့သိမ်းတိုက်ပွဲ

    ဗုံးတွေ ကျည်ဆံတွေကြားက လွိုင်ကော်မြို့သိမ်းတိုက်ပွဲ

    မြန်မာတွင် လူကုန်ကူးခံရသူများ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း ထုတ်ရောင်းခံရ

    မြန်မာတွင် လူကုန်ကူးခံရသူများ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း ထုတ်ရောင်းခံရ

    အာရှလမ်းပေါ် တိုက်ပွဲပြင်းနေ၍ ထိုင်း-မြန်မာနယ်စပ်ကုန်သွယ်ရေး ရပ်တန့်

    စစ်ကိုင်းနှင့်ကချင် ထိစပ်နေသည့် မြို့များ တိုက်ပွဲကြောင့် နေရပ်စွန့်ခွာလာကြ

    အာရှလမ်းပေါ် တိုက်ပွဲပြင်းနေ၍ ထိုင်း-မြန်မာနယ်စပ်ကုန်သွယ်ရေး ရပ်တန့်

    အာရှလမ်းပေါ် တိုက်ပွဲပြင်းနေ၍ ထိုင်း-မြန်မာနယ်စပ်ကုန်သွယ်ရေး ရပ်တန့်

    တကျော့ပြန်တိုက်ပွဲအတွင်း ရခိုင်အရပ်သား ၇၀ ကျော် ဖမ်းဆီးခံရ

    တကျော့ပြန်တိုက်ပွဲအတွင်း ရခိုင်အရပ်သား ၇၀ ကျော် ဖမ်းဆီးခံရ

    ချင်းပြည်နယ်မှာလည်း မြို့သိမ်းတိုက်ပွဲ များလာ

    ချင်းပြည်နယ်မှာလည်း မြို့သိမ်းတိုက်ပွဲ များလာ

    ဆန္ဒပြပွဲအပြီး တရုတ်နှင့် ခိုင်မာသော ဆက်ဆံရေး ရှိကြောင်း စစ်ကောင်စီက ပြော

    ဆန္ဒပြပွဲအပြီး တရုတ်နှင့် ခိုင်မာသော ဆက်ဆံရေး ရှိကြောင်း စစ်ကောင်စီက ပြော

    ကောလင်းဘဏ် ၅ ခုမှ သိမ်းဆည်းငွေကြေးအပေါ် ပြည်သူတို့ မစိုးရိမ်ရန် NUG ပြော

    ကောလင်းဘဏ် ၅ ခုမှ သိမ်းဆည်းငွေကြေးအပေါ် ပြည်သူတို့ မစိုးရိမ်ရန် NUG ပြော

    နေရပ်ပြန်ပို့ခံရသည့် ကရင်နီစစ်ရှောင်များ အခက်အခဲဖြစ်နေ

    နေရပ်ပြန်ပို့ခံရသည့် ကရင်နီစစ်ရှောင်များ အခက်အခဲဖြစ်နေ

    Trending Tags

      • All
      • Crime
      • Development
      • Environment
      • Ethnic Issues
      • Human Rights
      • Military
      • Obituary
      • Politics
      • Religion
      • Women
      • သတင်းတို
    • ဆောင်းပါး
    • စီးပွားရေး
    • အာဘော်
      • All
      • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
      • အင်တာဗျူး
      • အယ်ဒီတာ့အာဘော်
      စစ်ကောင်စီတပ် အမြစ်ဖြတ်မည်ဟု AA ပြော

      စစ်ကောင်စီတပ် အမြစ်ဖြတ်မည်ဟု AA ပြော

      စစ်ကောင်စီတပ် အထိုင်ပျက်ပြီ

      စစ်ကောင်စီတပ် အထိုင်ပျက်ပြီ

      တော်လှန်ရေးအင်အားစုတို့ ပြင်ဆင်ရမည့် တရားဥပဒေစိုးမိုးရေး စိန်ခေါ်မှု

      တော်လှန်ရေးအင်အားစုတို့ ပြင်ဆင်ရမည့် တရားဥပဒေစိုးမိုးရေး စိန်ခေါ်မှု

      စစ်ကောင်စီအတွက် ရွေးစရာကောင်း မကျန်တော့

      စစ်ကောင်စီအတွက် ရွေးစရာကောင်း မကျန်တော့

      ရခိုင်စစ်မျက်နှာက စစ်တပ်ရဲ့ ဖြတ်လေးဖြတ်

      ရခိုင်စစ်မျက်နှာက စစ်တပ်ရဲ့ ဖြတ်လေးဖြတ်

      တော်လှန်ရေးကို မှတ်တမ်းတင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်

      တော်လှန်ရေးကို မှတ်တမ်းတင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်

      တော်လှန်ရေးနှင့် အရှိန်မြင့်လာသည့် စစ်ကောင်စီ ပြိုကွဲမှု

      ယုံကြည်မှု လွန်ကဲသူများနှင့် ဒဿနိကဗေဒ

      ယုံကြည်မှု လွန်ကဲသူများနှင့် ဒဿနိကဗေဒ

      “အကြမ်းဖက်စစ်ကောင်စီရဲ့ နိဂုံးဟာ စပြီ”

      “အကြမ်းဖက်စစ်ကောင်စီရဲ့ နိဂုံးဟာ စပြီ”

      • All
      • အယ်ဒီတာ့အာဘော်
      • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
      • အင်တာဗျူး
    • Lifestyle
      • All
      • Automobile
      • Coronavirus Update
      • Culture
      • Education
      • Entertainment
      • Event
      • Food
      • Health
      • Travel
      • Trend
      • အားကစား
      မိန်းမ နှင့် ငွေ

      မိန်းမ နှင့် ငွေ

      နွေလယ် ညတည အိပ်မက် နောက်ဆက်တွဲ

      နွေလယ် ညတည အိပ်မက် နောက်ဆက်တွဲ

      စစ်ရှိန်မြင့်လာ၍ ပြည်တွင်းလည်ပတ်မှု ခရီးစဉ်တချို့ ဖျက်သိမ်း

      စစ်ရှိန်မြင့်လာ၍ ပြည်တွင်းလည်ပတ်မှု ခရီးစဉ်တချို့ ဖျက်သိမ်း

      ထရဂျဒီ၊ ကွန်မီဒီ

      ထရဂျဒီ၊ ကွန်မီဒီ

      စုပေါင်း ဘုံဗိမာန်သို့ ခရီး

      စုပေါင်း ဘုံဗိမာန်သို့ ခရီး

      ပြင်ဦးလွင် တန်ဆောင်တိုင် မီးပုံးပျံပွဲ ဖျက်သိမ်း

      ပြင်ဦးလွင် တန်ဆောင်တိုင် မီးပုံးပျံပွဲ ဖျက်သိမ်း

      အမျိုးသမီး သတင်းစာဆရာ

      အမျိုးသမီး သတင်းစာဆရာ

      လောင်စာ

      လောင်စာ

      ခေတ် နှင့် မိန်းမ

      ခေတ် နှင့် မိန်းမ

      Trending Tags

        • All
        • Entertainment
        • Event
        • Travel
        • Food
        • Trend
        • Culture
        • Health
        • Coronavirus Update
        • Automobile
        • အားကစား
      • Cartoon
      • Photo Essay
      • Women & Gender
      • Labor Rights
      • Election
      • Organized Crime Guide
      • Donate
      • Home
      • သတင်း
        • All
        • Crime
        • Development
        • Environment
        • Ethnic Issues
        • Human Rights
        • Military
        • Obituary
        • Politics
        • Religion
        • Women
        • သတင်းတို
        ဗုံးတွေ ကျည်ဆံတွေကြားက လွိုင်ကော်မြို့သိမ်းတိုက်ပွဲ

        ဗုံးတွေ ကျည်ဆံတွေကြားက လွိုင်ကော်မြို့သိမ်းတိုက်ပွဲ

        မြန်မာတွင် လူကုန်ကူးခံရသူများ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း ထုတ်ရောင်းခံရ

        မြန်မာတွင် လူကုန်ကူးခံရသူများ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း ထုတ်ရောင်းခံရ

        အာရှလမ်းပေါ် တိုက်ပွဲပြင်းနေ၍ ထိုင်း-မြန်မာနယ်စပ်ကုန်သွယ်ရေး ရပ်တန့်

        စစ်ကိုင်းနှင့်ကချင် ထိစပ်နေသည့် မြို့များ တိုက်ပွဲကြောင့် နေရပ်စွန့်ခွာလာကြ

        အာရှလမ်းပေါ် တိုက်ပွဲပြင်းနေ၍ ထိုင်း-မြန်မာနယ်စပ်ကုန်သွယ်ရေး ရပ်တန့်

        အာရှလမ်းပေါ် တိုက်ပွဲပြင်းနေ၍ ထိုင်း-မြန်မာနယ်စပ်ကုန်သွယ်ရေး ရပ်တန့်

        တကျော့ပြန်တိုက်ပွဲအတွင်း ရခိုင်အရပ်သား ၇၀ ကျော် ဖမ်းဆီးခံရ

        တကျော့ပြန်တိုက်ပွဲအတွင်း ရခိုင်အရပ်သား ၇၀ ကျော် ဖမ်းဆီးခံရ

        ချင်းပြည်နယ်မှာလည်း မြို့သိမ်းတိုက်ပွဲ များလာ

        ချင်းပြည်နယ်မှာလည်း မြို့သိမ်းတိုက်ပွဲ များလာ

        ဆန္ဒပြပွဲအပြီး တရုတ်နှင့် ခိုင်မာသော ဆက်ဆံရေး ရှိကြောင်း စစ်ကောင်စီက ပြော

        ဆန္ဒပြပွဲအပြီး တရုတ်နှင့် ခိုင်မာသော ဆက်ဆံရေး ရှိကြောင်း စစ်ကောင်စီက ပြော

        ကောလင်းဘဏ် ၅ ခုမှ သိမ်းဆည်းငွေကြေးအပေါ် ပြည်သူတို့ မစိုးရိမ်ရန် NUG ပြော

        ကောလင်းဘဏ် ၅ ခုမှ သိမ်းဆည်းငွေကြေးအပေါ် ပြည်သူတို့ မစိုးရိမ်ရန် NUG ပြော

        နေရပ်ပြန်ပို့ခံရသည့် ကရင်နီစစ်ရှောင်များ အခက်အခဲဖြစ်နေ

        နေရပ်ပြန်ပို့ခံရသည့် ကရင်နီစစ်ရှောင်များ အခက်အခဲဖြစ်နေ

        Trending Tags

          • All
          • Crime
          • Development
          • Environment
          • Ethnic Issues
          • Human Rights
          • Military
          • Obituary
          • Politics
          • Religion
          • Women
          • သတင်းတို
        • ဆောင်းပါး
        • စီးပွားရေး
        • အာဘော်
          • All
          • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
          • အင်တာဗျူး
          • အယ်ဒီတာ့အာဘော်
          စစ်ကောင်စီတပ် အမြစ်ဖြတ်မည်ဟု AA ပြော

          စစ်ကောင်စီတပ် အမြစ်ဖြတ်မည်ဟု AA ပြော

          စစ်ကောင်စီတပ် အထိုင်ပျက်ပြီ

          စစ်ကောင်စီတပ် အထိုင်ပျက်ပြီ

          တော်လှန်ရေးအင်အားစုတို့ ပြင်ဆင်ရမည့် တရားဥပဒေစိုးမိုးရေး စိန်ခေါ်မှု

          တော်လှန်ရေးအင်အားစုတို့ ပြင်ဆင်ရမည့် တရားဥပဒေစိုးမိုးရေး စိန်ခေါ်မှု

          စစ်ကောင်စီအတွက် ရွေးစရာကောင်း မကျန်တော့

          စစ်ကောင်စီအတွက် ရွေးစရာကောင်း မကျန်တော့

          ရခိုင်စစ်မျက်နှာက စစ်တပ်ရဲ့ ဖြတ်လေးဖြတ်

          ရခိုင်စစ်မျက်နှာက စစ်တပ်ရဲ့ ဖြတ်လေးဖြတ်

          တော်လှန်ရေးကို မှတ်တမ်းတင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်

          တော်လှန်ရေးကို မှတ်တမ်းတင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်

          တော်လှန်ရေးနှင့် အရှိန်မြင့်လာသည့် စစ်ကောင်စီ ပြိုကွဲမှု

          ယုံကြည်မှု လွန်ကဲသူများနှင့် ဒဿနိကဗေဒ

          ယုံကြည်မှု လွန်ကဲသူများနှင့် ဒဿနိကဗေဒ

          “အကြမ်းဖက်စစ်ကောင်စီရဲ့ နိဂုံးဟာ စပြီ”

          “အကြမ်းဖက်စစ်ကောင်စီရဲ့ နိဂုံးဟာ စပြီ”

          • All
          • အယ်ဒီတာ့အာဘော်
          • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
          • အင်တာဗျူး
        • Lifestyle
          • All
          • Automobile
          • Coronavirus Update
          • Culture
          • Education
          • Entertainment
          • Event
          • Food
          • Health
          • Travel
          • Trend
          • အားကစား
          မိန်းမ နှင့် ငွေ

          မိန်းမ နှင့် ငွေ

          နွေလယ် ညတည အိပ်မက် နောက်ဆက်တွဲ

          နွေလယ် ညတည အိပ်မက် နောက်ဆက်တွဲ

          စစ်ရှိန်မြင့်လာ၍ ပြည်တွင်းလည်ပတ်မှု ခရီးစဉ်တချို့ ဖျက်သိမ်း

          စစ်ရှိန်မြင့်လာ၍ ပြည်တွင်းလည်ပတ်မှု ခရီးစဉ်တချို့ ဖျက်သိမ်း

          ထရဂျဒီ၊ ကွန်မီဒီ

          ထရဂျဒီ၊ ကွန်မီဒီ

          စုပေါင်း ဘုံဗိမာန်သို့ ခရီး

          စုပေါင်း ဘုံဗိမာန်သို့ ခရီး

          ပြင်ဦးလွင် တန်ဆောင်တိုင် မီးပုံးပျံပွဲ ဖျက်သိမ်း

          ပြင်ဦးလွင် တန်ဆောင်တိုင် မီးပုံးပျံပွဲ ဖျက်သိမ်း

          အမျိုးသမီး သတင်းစာဆရာ

          အမျိုးသမီး သတင်းစာဆရာ

          လောင်စာ

          လောင်စာ

          ခေတ် နှင့် မိန်းမ

          ခေတ် နှင့် မိန်းမ

          Trending Tags

            • All
            • Entertainment
            • Event
            • Travel
            • Food
            • Trend
            • Culture
            • Health
            • Coronavirus Update
            • Automobile
            • အားကစား
          • Cartoon
          • Photo Essay
          • Women & Gender
          • Labor Rights
          • Election
          • Organized Crime Guide
          • Donate
          No Result
          View All Result
          
          No Result
          View All Result
          Home Lifestyle Health

          မနက်ဘက် ရေချိုးခြင်းနဲ့ ညဘက် ရေချိုးခြင်းတို့ရဲ့ ကောင်းကျိုးများ

          by Aurora
          11 February 2018
          in Health
          Reading Time: 1 min read
          A A
          မနက်ဘက် ရေချိုးခြင်းနဲ့ ညဘက် ရေချိုးခြင်း  / Google

          မနက်ဘက် ရေချိုးခြင်းနဲ့ ညဘက် ရေချိုးခြင်း / Google

          26k
          VIEWS
          Share on FacebookShare on Twitter

          စာဖတ်သူတွေ နေ့စဉ် မနက်ဘက် ရေချိုးလေ့ ရှိသူလား။ ညဘက် ရေချိုးလေ့ ရှိသူလား။ ဒါမှမဟုတ် မနက်၊ ည တနေ့ကို နှစ်ကြိမ် ရေချိုးလေ့ရှိသူလား။

          ကျွမ်းကျင်သူတွေကတော့ မနက်ဘက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ညဘက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဘယ်အချိန် ရေချိုးချိုး ကောင်းကျိုးနဲ့ ဆိုးကျိုး နှစ်ခုလုံးမှာ ရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါဆိုရင် မနက်ဘက် ရေချိုးခြင်းနဲ့ ညဘက် ရေချိုးခြင်းတို့ရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို ဧရာဝတီမှ စာဖတ်ပရိသတ်တွေ သိနိုင်အောင် မျှဝေရေးသား ပေးလိုက်ပါတယ်။

          RelatedPosts

          မိန်းမ နှင့် ငွေ

          မိန်းမ နှင့် ငွေ

          3 December 2023
          424
          နွေလယ် ညတည အိပ်မက် နောက်ဆက်တွဲ

          နွေလယ် ညတည အိပ်မက် နောက်ဆက်တွဲ

          2 December 2023
          581
          စစ်ရှိန်မြင့်လာ၍ ပြည်တွင်းလည်ပတ်မှု ခရီးစဉ်တချို့ ဖျက်သိမ်း

          စစ်ရှိန်မြင့်လာ၍ ပြည်တွင်းလည်ပတ်မှု ခရီးစဉ်တချို့ ဖျက်သိမ်း

          27 November 2023
          3.1k
          မနက်ဘက် ရေချိုးခြင်းနဲ့ ညဘက် ရေချိုးခြင်း (ဓာတ်ပုံ – Google)

          ညဘက် ရေချိုးခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးများ

          (၁) လန်းဆန်းစေတယ်၊ ပိုးမွှားများ သန့်စင်ပေးတယ်

          ညဘက် ရေချိုးတာက တနေကုန် ပင်ပန်းထားသမျှ ပြေပျောက် လန်းဆန်းသွားသလို၊ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကပ်ငြိနေတဲ့ ဘတ်တီးရီးယား ပိုးမွှားတွေ၊ ပတ်ဝန်းကျင် ညစ်ညမ်းရာက ထွက်လာတဲ့ အမှုန်အမွှားတွေကို သန့်စင်ပြီးသား ဖြစ်စေပါတယ်။

          (၂) အိပ်ခါနီး ရေချိုးတာက ပိုအိပ်ပျော်စေတယ်

          ကျန်းမာရေး သတင်းတခုမှာ အိပ်ခါနီး ရေချိုးတာက ကိုယ်တွင်းအပူချိန် မြင့်တက်နေတာကို အေးမြသွားအောင် လုပ်လိုက်တာ ဖြစ်တဲ့အတွက် အလျင်အမြန်ပဲ အိပ်ပျော်သွားစေတာပါတဲ့။ မအိပ်ခင် မိနစ် ၉၀ လောက်မှာ ရေချိုးတာက Cortisol Level လျော့ချပေးလိုက်လို့ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျသွားပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေတာပါ။

           

          မနက်ဘက် ရေချိုးခြင်းနဲ့ ညဘက် ရေချိုးခြင်း (ဓာတ်ပုံ – Google)

          (၃) ညဘက်ရေချိုးတာ ဆဲလ် အသစ်တွေ ပိုထုတ်ပေးတယ်

          ညဘက် ရေချိုးပေးတာက အရေပြားဆဲလ် အသစ်တွေကို ပိုထုတ်ပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အရေပြားက ညဘက် အိပ်နေစဉ်မှာ လိုအပ်တဲ့ ဆဲလ်အသစ် ဖန်တီးခြင်း လုပ်ငန်းကို လုပ်ပါတယ်။ မအိပ်ခင် ညဘက် ရေချိုးထားတဲ့အခါ ဆဲလ်အဟောင်းတွေ သန့်စင်ပြီးရာ ရောက်တာမို့ အသစ်တွေ အလျင်အမြန်အစားထိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေချိုးဖို့ အရမ်းပင်ပန်းနေတယ် ဆိုရင်တောင် အိပ်ရာမဝင်ခင် မျက်နှာကို သေချာ သန့်စင်သင့်တယ်လို့ အရေပြားဆရာဝန်တွေက အကြံပြုထားပါတယ်။

          မနက်ဘက် ရေချိုးခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးများ

          (၁) မနက် ရေချိုးတာ လန်းဆန်း တက်ကြွစေတယ်

          မနက် ရေချိုးတဲ့သူတွေမှာလည်း ညအိပ်ရာမဝင်ခင် ရေချိုးတဲ့သူတွေလို ဟော်မုန်းဓာတ်တွေ ထိန်းညှိနိုင်လို့ စိတ်ဖိစီးမှု ကင်းဝေးပြီး တနေကုန် လန်းဆန်း တက်ကြွစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် မနက်ဘက် ရေချိုးတာကလည်း သင့် ကို အတွေးအခေါ်ကောင်းတွေ၊ အတွေးအမြင်သစ်တွေ ထွက်စေပါတယ်။

          (၂) အမျိုးသားတွေ အတွက် မနက် ရေချိုးတာ ပိုကောင်းတယ်

          အမျိုးအသားတွေ အတွက်တော့ မနက်ဘက် ရေချိုးတာ ပိုကောင်းပါတယ်တဲ့။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုရင် မနက်ဘက် ရေချိုးပြီးမှ မုတ်ဆတ်မွှေး၊ ပါးသိုင်းမွှေးတွေ ရိတ်ပေးရင် အမွှေးအမျှင်သန်တာ နှေးကွေးသွားစေလို့ပါ။

          မနက်ဘက် ရေချိုးခြင်းနဲ့ ညဘက် ရေချိုးခြင်း (ဓာတ်ပုံ – Google)

          “မနက် ရေချိုးရမလား၊ ညမှပဲ ရေချိုးမလား” ဝေခွဲမရဖြစ်ပြီး စိတ်ရှုပ်ခံပြီး စဉ်းစားနေတာထက် ဘယ်အချိန်ပဲ ရေချိုးချိုး ရေပူနဲ့ ချိုးတဲ့သူတွေဟာ ၁၀ မိနစ်ထက်ကြာအောင် ပိုမချိုးသင့်ပါဘူး။ အကြောင်းကတော့ ရေပူကြောင့် သင့်အရေပြား အပေါ်က သဘာဝ အဆီဓာတ်တွေ ခမ်းခြောက်သွားနိုင်လို့ပါပဲ။

          Ref: CNA/ BK

          Your Thoughts …
          Tags: ရေချိုးခြင်း
          Aurora

          Aurora

          Contributor

          Similar Picks:

          အိပ်ယာ မဝင်ခင် ရေအေးနဲ့ ရေချိုးပေးခြင်းဟာ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်

          တကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေးနှင့် ပတ်သက်ပြီး မှားယွင်းနေတဲ့ အလေ့အထ ၅ ခု

          by ဟယ်လ်သင်
          13 March 2018
          9.6k

          ရေချိုးတဲ့အခါမှာ ဆပ်ပြာ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းဟာ အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် သန့်ရှင်းအောင်ဆိုပြီး ဆပ်ပြာတွေကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲတာကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

          Next Post
          လူသိမခံတဲ့ ဝက်စ်ဘရွန်းအသင်း ပိုင်ရှင် ဘယ်သူလဲ

          လူသိမခံတဲ့ ဝက်စ်ဘရွန်းအသင်း ပိုင်ရှင် ဘယ်သူလဲ

          ရှမ်းပြည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကောင်စီ(RCSS/SSA) မှ အတွင်းရေးမှူး ၃ ဗိုလ်မှူးကြီး စိုင်းငင်းကို လွယ်တိုင်းလျန်း ဌာနချုပ်တွင် ကျင်းပသည့် ရှမ်းအမျိုးသားနေ့တွင် တွေ့ရစဉ / စိုင်းငင်း

          အစိုးရ အနေဖြင့် ရှမ်းအမျိုးသားနေ့ဟု တရားဝင် ခေါ်ဝေါ်ပေးရန် RCSS ပြော

          No Result
          View All Result

          Recommended

          စစ်ကောင်စီတပ် အမြစ်ဖြတ်မည်ဟု AA ပြော

          စစ်ကောင်စီတပ် အမြစ်ဖြတ်မည်ဟု AA ပြော

          5 days ago
          14k
          ရာဇဝတ်ကွန်ရက် KK-Park တွင် KNU ခေါင်းဆောင်များ ပါဝင်ပတ်သက်နေ အပိုင်း (၂)

          ရာဇဝတ်ကွန်ရက် KK-Park တွင် KNU ခေါင်းဆောင်များ ပါဝင်ပတ်သက်နေ အပိုင်း (၂)

          5 days ago
          12.4k

          Most Read

          • ၁၀၂၇ စစ်ဆင်ရေးဆိုင်ရာ စစ်ကောင်စီ လိမ်လည်မှုများကို ဖော်ထုတ်ခြင်း

            ၁၀၂၇ စစ်ဆင်ရေးဆိုင်ရာ စစ်ကောင်စီ လိမ်လည်မှုများကို ဖော်ထုတ်ခြင်း

            shares
            Share 0 Tweet 0
          • အာရှလမ်းပေါ် တိုက်ပွဲပြင်းနေ၍ ထိုင်း-မြန်မာနယ်စပ်ကုန်သွယ်ရေး ရပ်တန့်

            shares
            Share 0 Tweet 0
          • ဆန္ဒပြပွဲအပြီး တရုတ်နှင့် ခိုင်မာသော ဆက်ဆံရေး ရှိကြောင်း စစ်ကောင်စီက ပြော

            shares
            Share 0 Tweet 0
          • ဗုံးတွေ ကျည်ဆံတွေကြားက လွိုင်ကော်မြို့သိမ်းတိုက်ပွဲ

            shares
            Share 0 Tweet 0
          • စစ်ကိုင်းနှင့်ကချင် ထိစပ်နေသည့် မြို့များ တိုက်ပွဲကြောင့် နေရပ်စွန့်ခွာလာကြ

            shares
            Share 0 Tweet 0

          Contents

          • သတင်း
          • ဆောင်းပါး
          • စီးပွားရေး
          • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
          • အင်တာဗျူး
          • Cartoon
          • Women & Gender
          • Ethnic Issues
          • Organized Crime Guide
          • Lifestyle
          • Human Rights

          About The Irrawaddy

          Founded in 1993 by a group of Myanmar journalists living in exile in Thailand, The Irrawaddy is a leading source of reliable news, information, and analysis on Burma/Myanmar and the Southeast Asian region. From its inception, The Irrawaddy has been an independent news media group, unaffiliated with any political party, organization or government. We believe that media must be free and independent and we strive to preserve press freedom.

          • Copyright
          • Code of Ethics
          • Privacy Policy
          • Team
          • About Us
          • Careers
          • Contact
          • English

          © 2023 Irrawaddy Publishing Group. All Rights Reserved

          No Result
          View All Result
          • Home
          • သတင်း
          • Politics
          • ဆောင်းပါး
          • စီးပွားရေး
          • အာဘော်
          • Women & Gender
          • Election
          • Photo Essay
          • On This Day
          • Organized Crime Guide

          © 2023 Irrawaddy Publishing Group. All Rights Reserved