• English
Wednesday, July 9, 2025
No Result
View All Result
NEWSLETTER

30 °c
Yangon
  • Home
  • သတင်း
    • All
    • Crime
    • Development
    • Environment
    • Ethnic Issues
    • Human Rights
    • Military
    • Obituary
    • Politics
    • Religion
    • Women
    • သတင်းတို
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
    • All
    • အယ်ဒီတာ့အာဘော်
    • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
    • အင်တာဗျူး
  • Lifestyle
    • All
    • Entertainment
    • Travel
    • Food
    • Trend
    • Culture
    • Health
    • Coronavirus Update
    • Automobile
    • အားကစား
  • Cartoon
  • Photo Essay
  • Women & Gender
  • Labor Rights
  • Election
  • Organized Crime Guide
  • Weekend Reading
  • Video
  • Investigation
  • Donate
  • Home
  • သတင်း
    • All
    • Crime
    • Development
    • Environment
    • Ethnic Issues
    • Human Rights
    • Military
    • Obituary
    • Politics
    • Religion
    • Women
    • သတင်းတို
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
    • All
    • အယ်ဒီတာ့အာဘော်
    • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
    • အင်တာဗျူး
  • Lifestyle
    • All
    • Entertainment
    • Travel
    • Food
    • Trend
    • Culture
    • Health
    • Coronavirus Update
    • Automobile
    • အားကစား
  • Cartoon
  • Photo Essay
  • Women & Gender
  • Labor Rights
  • Election
  • Organized Crime Guide
  • Weekend Reading
  • Video
  • Investigation
  • Donate
No Result
View All Result

No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

သကြားစားသုံးမှု လွန်ကဲခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေး ဆိုးကျိုးများ

by ဟယ်လ်သင်
26 March 2018
in Health
A A
အချိုဓာတ်ကဲတဲ့ အစားအစာတွေဟာ လူကို စွဲလန်းစေတတ်ပါတယ်

အချိုဓာတ်ကဲတဲ့ အစားအစာတွေဟာ လူကို စွဲလန်းစေတတ်ပါတယ်

23.9k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

နေ့စဉ် စားသုံးနေတဲ့ အစားအသောက်တွေထဲမှာ ပုံစံမျိုးစုံနဲ့ ပါဝင်နေတဲ့ သကြားစားသုံးမှု ပမာဏကို တနေ့လျှင် သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၆ ဇွန်းထက် ပိုမို မစားသုံးသင့်ကြောင်း ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်း WHO (World Health Organization) က ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။

သကြား လွန်လွန်ကဲကဲ စားသုံးခြင်း (သကြား အစားများခြင်းကြောင့်) ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေး ဆိုးကျိုးတွေကို ဗဟုသုတအနေနဲ့ သိရှိနိုင်အောင် ဧရာဝတီ စာဖတ် ပရိသတ်တွေအတွက် ရေးသားဖော်ပြ လိုက်ပါတယ်။

RelatedPosts

ရှောင်တာနဲလ်၊ The Economist နဲ့ ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်လှိုင်း

ရှောင်တာနဲလ်၊ The Economist နဲ့ ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်လှိုင်း

7 July 2025
2.9k
အရှေ့ နှင့် အနောက်

အရှေ့ နှင့် အနောက်

6 July 2025
405
မော်စီတုန်း

မော်စီတုန်း

5 July 2025
1.1k

(၁) ဆီးချို ဝေဒနာရှင်များအနေနဲ့ သကြားစားသုံးမှု ပမာဏ များပါက အာရုံကြောများ ထိခိုက်ပျက်စီးနိုင်ပြီး  ဦးနှောက် ရောင်ရမ်းမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

(၂) ပြုပြင်စီမံထားတဲ့ သကြားပမာဏ ပါဝင်မှု များပြားတဲ့ မုန့်အချိုတွေနဲ့ တာရှည်ခံ အစားအစာတွေကို လွန်လွန်ကဲကဲ စားသုံးမယ်ဆိုရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်စေပြီး စိတ်အားငယ်ခြင်များ ခံစားရစေနိုင်ကာ စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေများကြောင်း အာဟာရဆိုင်ရာ သုတေသနပညာရှင်တွေက ဆိုပါတယ်။

(၃) သကြား အစားများခြင်းဟာ သွားတွေကို ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့အပြင် ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ အချိုဓာတ်ကဲတဲ့ အစားအစားတွေဟာ ဆာလောင်မှု ပမာဏကို ပိုမိုမြင့်တက်စေနိုင်တဲ့အတွက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနေသူတွေ အနေနဲ့ သကြားကို အထူးရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

(၄) အချိုဓာတ်ကဲတဲ့ အစားအစာတွေဟာ လူကို စွဲလန်းစေတတ်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်သုံးသူတွေ နီကိုတင်းဓာတ်ကို စွဲလန်းတာထက် သကြား စွဲလန်းခြင်းက ၈ ဆ ပိုကြောင်း ဆေးပညာဆိုင်ရာ သုတေသနပညာရှင်တွေက အတိအလင်း ပြောကြားထားတာကြောင့် အချိုဓာတ်ကဲတဲ့ အစားအစာတွေကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့စားသင့်ပါတယ်။

(၅) သကြားစားသုံးမှု များခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံစွမ်းအားတွေကို လျော့ကျစေနိုင်ကာ ဖျားနာမှုကို ဖြစ်စေတဲ့  ဓာတ်တိုး ဆန့်ကျင်ဓာတ်တွေကို အားပေးနိုင်ပြီး အရွယ် မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဆက်စပ် သတင်းလင့်ခ် – မနက်စာ မစားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာမယ့် နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေး ဆိုးကျိုး ၅ ခု

Ref ; naturallivingideas.com 

Your Thoughts …
Tags: သကြားစားသုံးမှု လွန်ကဲခြင်း
ဟယ်လ်သင်

ဟယ်လ်သင်

Similar Picks:

No Content Available
Next Post
မြန်မာနိုင်ငံ ရုပ်ရှင်အစည်းအရုံး ဥက္ကဋ္ဌ ဦးဇင်ဝိုင်း ရှင်းလင်း ပြောကြားစဉ်  / ထက်ဝေ  / ဧရာဝတီ

လတ်တလော ဝေဖန်မှုများနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ရုပ်ရှင်အစည်းအရုံး ဥက္ကဋ္ဌ ဦးဇင်ဝိုင်း ကိုယ်တိုင် ဝန်ခံဖြေရှင်း

ပြီးခဲ့သည့် သောကြာနေ့ ပြည်သူ့လွှတ်တော်  ပုံမှန်အစည်းအဝေးသို့ တက်ရောက်လာသော ဥက္ကဋ္ဌသစ် ဦးတီခွန်မြတ် / ဧရာဝတီ

ပြည်သူ့စစ်ခေါင်းဆောင်မှသည် ပြည်သူ့လွှတ်တော် ဥက္ကဋ္ဌဆီသို့

No Result
View All Result

Recommended

၂၀၂၅ ခုနှစ် ပထမ ခြောက်လပတ် မြန်မာပြည်စစ်ရေး သုံးသပ်ချက် ၂

၂၀၂၅ ခုနှစ် ပထမ ခြောက်လပတ် မြန်မာပြည်စစ်ရေး သုံးသပ်ချက် ၂

4 days ago
3.7k
တပ်မ ၉၉ နဗဟမှူးအပါ စစ်သား ၂၀ ကျော် AA ဖမ်းမိ

နတ်ရေကန် ဗျုဟာစခန်း မကျအောင် ၉၉ တပ်မမှူးသစ် စွမ်းဆောင်နိုင်မလား

1 week ago
6.5k

Most Read

  • စစ်ကောင်စီလက်မအပ်ဖို့ ကယ်သူမျှော်နေရသည့် မြန်မာလုပ်သားနှစ်ဦး

    စစ်ကောင်စီလက်မအပ်ဖို့ ကယ်သူမျှော်နေရသည့် မြန်မာလုပ်သားနှစ်ဦး

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • ရှောင်တာနဲလ်၊ The Economist နဲ့ ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်လှိုင်း

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • အမေရိကန်စည်းကြပ်ခွန်က မြန်မာ့ လက်ခစားစနစ်လုပ်ငန်းများ ထိခိုက်နိုင်

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • ဖလမ်းမြို့နယ်ရှိ CNDF ဌာနချုပ် CNF သိမ်း

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • ဆေးခြောက်ကို တရားဝင်ခွင့်ပြုသည့် ထိုင်း နောက်ပြန်လှည့်

    shares
    Share 0 Tweet 0

Newsletter

Get The Irrawaddy’s latest news, analyses and opinion pieces on Myanmar in your inbox.

Subscribe here for daily updates.

Contents

  • သတင်း
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
  • အင်တာဗျူး
  • Cartoon
  • Women & Gender
  • Ethnic Issues
  • Organized Crime Guide
  • Lifestyle
  • Human Rights

About The Irrawaddy

Founded in 1993 by a group of Myanmar journalists living in exile in Thailand, The Irrawaddy is a leading source of reliable news, information, and analysis on Burma/Myanmar and the Southeast Asian region. From its inception, The Irrawaddy has been an independent news media group, unaffiliated with any political party, organization or government. We believe that media must be free and independent and we strive to preserve press freedom.

  • Copyright
  • Code of Ethics
  • Privacy Policy
  • Team
  • About Us
  • Careers
  • Contact
  • English

© 2023 Irrawaddy Publishing Group. All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Home
  • သတင်း
  • Politics
  • Video
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
  • Women & Gender
  • Election
  • Photo Essay
  • Weekend Reading
  • Organized Crime Guide
  • Investigation
  • Donation

© 2023 Irrawaddy Publishing Group. All Rights Reserved

လွတ်လပ်တဲ့ သတင်းစာပညာကို ထောက်ကူပါ

 

စာဖတ်သူများခင်ဗျား

အလှူရှင်များထံမှ အထောက်အပံ့များ ရပ်ဆိုင်းခြင်းက ကျနော်တို့၏ အလုပ် ရှေ့ဆက်ရေး ခြိမ်းခြောက်နေပါသည်။ ၅ ဒေါ်လာမျှ ထောက်ကူခြင်းဖြင့် ယခုလို အရေးကြီးသည့် အချိန်တွင် သင်ကူညီနိုင်ပါသည်။  ကျနော်တို့နှင့် အတူတကွ ရပ်တည်ပေးခြင်းကြောင့် ကျေးဇူးအထူးတင်ပါသည်။

ဧရာဝတီ

Donate