• English
Tuesday, July 15, 2025
No Result
View All Result
NEWSLETTER

26 °c
Yangon
  • Home
  • သတင်း
    • All
    • Crime
    • Development
    • Environment
    • Ethnic Issues
    • Human Rights
    • Military
    • Obituary
    • Politics
    • Religion
    • Women
    • သတင်းတို
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
    • All
    • အယ်ဒီတာ့အာဘော်
    • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
    • အင်တာဗျူး
  • Lifestyle
    • All
    • Entertainment
    • Travel
    • Food
    • Trend
    • Culture
    • Health
    • Coronavirus Update
    • Automobile
    • အားကစား
  • Cartoon
  • Photo Essay
  • Women & Gender
  • Labor Rights
  • Election
  • Organized Crime Guide
  • Weekend Reading
  • Video
  • Investigation
  • Donate
  • Home
  • သတင်း
    • All
    • Crime
    • Development
    • Environment
    • Ethnic Issues
    • Human Rights
    • Military
    • Obituary
    • Politics
    • Religion
    • Women
    • သတင်းတို
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
    • All
    • အယ်ဒီတာ့အာဘော်
    • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
    • အင်တာဗျူး
  • Lifestyle
    • All
    • Entertainment
    • Travel
    • Food
    • Trend
    • Culture
    • Health
    • Coronavirus Update
    • Automobile
    • အားကစား
  • Cartoon
  • Photo Essay
  • Women & Gender
  • Labor Rights
  • Election
  • Organized Crime Guide
  • Weekend Reading
  • Video
  • Investigation
  • Donate
No Result
View All Result

No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

ရေသောက်ခြင်းနဲ့ ပက်သက်ပြီး ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ အခြေအနေများ

by ဟယ်လ်သင်
29 March 2018
in Health
A A
လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နေစဉ် အတောအတွင်း ရေသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်

လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နေစဉ် အတောအတွင်း ရေသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်

12k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ရေသောက်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တယ်ဆိုတာ လူတိုင်းက နားလည်လက်ခံ ထားကြပါတယ်။ ရေသောက်များတဲ့ အလေ့အကျင့်ဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တယ် ဆိုပေမယ့် မသောက်သင့်တဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာ သောက်သုံးမယ်ဆိုရင်တော့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်မို့လို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ဖို့ဆိုရင် သောက်သင့်တဲ့ အချိန်မှာ ရေကို စနစ်တကျ သောက်သုံးဖို့ လိုပါတယ်။ ရေသောက်ခြင်းနဲ့ ပက်သက်ပြီး ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ အခြေအနေတွေကို ဧရာဝတီ စာဖတ် ပရိသတ်တွေအတွက် ရေးသားဖော်ပြ လိုက်ပါတယ်။

RelatedPosts

မိုးကုတ်မြို့

မိုးကုတ်မြို့

13 July 2025
321
အီလွန်မတ်စ် တက်စ်လာ ရဲ့ Robotaxi တွေကို ဆန်ဖရန်စစ္စကိုမှာ ၂ လ အတွင်း ဖြန့်မယ်တဲ့

အီလွန်မတ်စ် တက်စ်လာ ရဲ့ Robotaxi တွေကို ဆန်ဖရန်စစ္စကိုမှာ ၂ လ အတွင်း ဖြန့်မယ်တဲ့

12 July 2025
382
မော်စီတုန်း (၂)

မော်စီတုန်း (၂)

12 July 2025
882

(၁) အစားစားနေစဉ်နဲ့ အစားစားပြီးချင်း ရေသောက်ခြင်းဟာ ခံတွင်းထဲရှိ တံတွေးထုတ်လုပ်မှုကို လျော့နည်း စေတာကြောင့် အစာမကြေခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ်ရဲ့ အစာခြေစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးဖို့အတွက် ခံတွင်းဟာ တံတွေးကို ထုတ်လုပ်ပေးရတဲ့အချိန်မှာ ရေကိုသောက်သုံးလိုက်ခြင်းကြောင့် အစာအိမ်ရဲ့ အစာခြေစနစ်ကို နှောင့်နှေးစေပြီး အစားစားနေစဉ် အတောအတွင်းနဲ့ အစားစားပြီးချင်း အချိန်တွေမှာ ရေသောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ် သင့်ပါတယ်။

(၂) လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နေစဉ် အတောအတွင်းမှာ ရေသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နေစဉ်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်တွင်း အပူချိန်ဟာ သာမန်ထက် ပိုမိုမြင့်တက်နေတာကြောင့် ဒီလိုအချိန်မှာ ရေသောက်လိုက်မယ်ဆိုရင် လျှပ်လိုက်ရေ လို့ခေါ်တဲ့ Electrolyte တွေကို ကုန်ခမ်းစေနိုင်ပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ ရုတ်တရက ်မူးဝေခြင်း တို့ကို ခံစားရစေ နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပြီးချိန်မှသာ ရေကို သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။

(၃) တခါတရံမှာ ဆီးသွားတဲ့အခါမှာ ဆီးအရောင် ဝါနေတာဟာ ရေသောက် နည်းတာကြောင့်ဆိုပြီး ဆီးအရောင် ကြည်လင်အောင် ရေကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးလေ့ ရှိကြပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ဆီးအရောင်ကို ကြည်လင်အောင်ဆိုပြီး ရေကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းဟာ ဆိုဒီယမ် level ကို နိမ့်စေတာကြောင့် နှလုံးနဲ့ ပက်သက်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

ဆက်စပ် သတင်းလင့်ခ် – ရေကို စနစ်တကျ မှန်ကန်စွာ သောက်သုံးပြီး ရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုး ၅ ခု

Ref ; lifeadvancer.com

Your Thoughts …
Tags: ရေသောက်ခြင်း
ဟယ်လ်သင်

ဟယ်လ်သင်

Similar Picks:

လူတယောက်ဟာ  နေ့စဉ် အနည်းဆုံး ရေ ၈ ခွက် ကနေ ၁၀ ခွက်ထိ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်

တနေ့တာ ဘယ်အချိန်မှာ ရေသောက်ရင် အကျိုးများစေလဲ

by Aurora
4 October 2018
22.4k

ဗိုက်ထဲဘာမှ မစားရသေးခင် ရေသောက်ပေးရင် ရေဓာတ်ကို အပြည့်အဝ ပိုဖြည့်ဆည်း ပေးနိုင်ပါတယ်တဲ့။ ခန္ဓာကိုယ် လန်းဆန်းစေသလို မနက်စာအတွက်ပါ ပြင်ဆင်သင့်တဲ့အချိန်ပါ။

ကြေးနီခွက်နဲ့ ရေသောက်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိစေပါတယ်

ကြေးနီခွက်နဲ့ ရေသောက်ခြင်းကြောင့် ရလာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

by Aurora
26 December 2018
20.5k

ကြေးနီမှာပါတဲ့ သဘာဝပိုးသတ်ဆေး Oligodynamic က Ecoli လိုကူးဆက်ရောဂါပိုးမွှားတွေအပြင် ရေကတဆင့် ဖြစ်နိုင်တဲ့ ဝမ်းကိုက်၊ ဝမ်းလျောရောဂါတွေကိုပါ သေစေနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

ဂျပန်လူမျိုးတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ် ကျစ်လစ်သွယ်လျနေရခြင်းရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကတော့ မနက်အိပ်ရာကနိုးနိုးချင်းမှာ ရေသောက်ပေးခြင်းကြောင့်ပါ

မနက်အိပ်ရာနိုးနိုးချင်း ရေသောက်ခြင်းရဲ့ အံအားသင့်ဖွယ် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

by ဟယ်လ်သင်
16 February 2019
48.9k

မနက်အိပ်ရာကနေ နိုးနိုးချင်း ရေသောက်ပေးခြင်းဟာ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး အစားအစာတွေကို အလွန်အကျွံမစားမိအောင် ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

--

တနေ့ကို ရေ ၈ခွက်သောက်ရင် ရလာမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ

by ရေဗန်
5 March 2019
6.1k

ခန္ဓာကိုယ်မှာ အများဆုံးက ရေပဲ ဆိုတာကို အားလုံးသိပြီးဖြစ်မှာပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ သွေး၊ ချွေး၊ မျက်ရည် အစရှိတာတွေ အားလုံးကို ရေအုပ်စုထဲ ထည့်ထားပါတယ်။

မနက် အိပ်ယာနိုးနိုးချင်း ရေသောက်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး များစွာ ရှိပါတယ်

မနက်နိုးနိုးချင်း ရေတခွက် သောက်ပြီး သင့်တနေ့တာကို စတင်ပါ

by Aurora
2 April 2018
6.6k

မနက်နိုးနိုးချင်း အစာအိမ်ထဲ ဘာမှမရှိချိန် ရေတခွက် သောက်တာက အစာခြေစနစ် ပိုကောင်းအောင် လုပ်ဆောင် ပေးပါတယ်။

ကိုယ်လက် လေ့ကျင့်ခန်း အပြင်းအထန် လုပ်ထားခဲ့ရင် လုပ်ပြီးပြီးချင်း အလောတကြီး ရေမသောက်သင့်ပါဘူး

လေ့ကျင့်ခန်း အပြင်းအထန် လုပ်ထားပြီးပြီးချင်း အလောတကြီး ရေသောက်သင့်သလား

by Aurora
5 October 2018
10.8k

သင့်မှာ နှလုံးရောဂါ အခံရှိတယ်ဆိုရင် ရေကိုနည်းနည်းချင်း မသောက်ဘဲ တခါတည်း အလောတကြီး သောက်လိုက်တာဟာ နှလုံးကိုဖိအားများစေလို့ အသက်အန္တရာယ် ရှိပါတယ်။

Next Post
၂၀၁၇ ခုနှစ် မော်လမြိုင် သင်္ကြန် ဗဟိုမဏ္ဍပ် / ဧရာဝတီ

မွန်ပြည်နယ်တွင် သင်္ကြန်သံချပ်များ အကန့်အသက်မရှိ ထိုးခွင့်ရမည်

တရုတ်သမ္မတ ရှီကျင့်ဖျင် / ဆင်ဟွာ

သမ္မတသစ် ဦးဝင်းမြင့်ထံ တရုတ်သမ္မတ ရှီကျင့်ဖျင် ဝမ်းမြောက်ဂုဏ်ပြု သဝဏ်လွှာပို့

No Result
View All Result

Recommended

NUG ဘာတွေပြင်သင့်သလဲ

NUG ဘာတွေပြင်သင့်သလဲ

4 days ago
4.2k
၂၀၂၅ ခုနှစ် ပထမ ခြောက်လပတ် မြန်မာပြည်စစ်ရေး သုံးသပ်ချက် ၃

၂၀၂၅ ခုနှစ် ပထမ ခြောက်လပတ် မြန်မာပြည်စစ်ရေး သုံးသပ်ချက် ၃

6 days ago
3.3k

Most Read

  • အင်အားအကြီးဆုံး တိုင်းရင်းသားလက်နက်ကိုင် မဟာမိတ်များ ချုပ်ကိုင်ခံနေရ

    အင်အားအကြီးဆုံး တိုင်းရင်းသားလက်နက်ကိုင် မဟာမိတ်များ ချုပ်ကိုင်ခံနေရ

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • နောင်ချိုမှ တပ်မဆုတ်သေးဟု TNLA ပြော

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • အိန္ဒိယတိုက်ခိုက်မှု ရဲစွမ်းသတ္တိရှိသည့် စစ်သည်များ ဆုံးရှုံးရဟု နာဂအဖွဲ့ပြော

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • မိုးထိမြင့်မား ကုန်ဈေးနှုန်းကြား ရုန်းကန်နေသော ပြည်သူများ

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • NUG ဘာတွေပြင်သင့်သလဲ

    shares
    Share 0 Tweet 0

Newsletter

Get The Irrawaddy’s latest news, analyses and opinion pieces on Myanmar in your inbox.

Subscribe here for daily updates.

Contents

  • သတင်း
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
  • အင်တာဗျူး
  • Cartoon
  • Women & Gender
  • Ethnic Issues
  • Organized Crime Guide
  • Lifestyle
  • Human Rights

About The Irrawaddy

Founded in 1993 by a group of Myanmar journalists living in exile in Thailand, The Irrawaddy is a leading source of reliable news, information, and analysis on Burma/Myanmar and the Southeast Asian region. From its inception, The Irrawaddy has been an independent news media group, unaffiliated with any political party, organization or government. We believe that media must be free and independent and we strive to preserve press freedom.

  • Copyright
  • Code of Ethics
  • Privacy Policy
  • Team
  • About Us
  • Careers
  • Contact
  • English

© 2023 Irrawaddy Publishing Group. All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Home
  • သတင်း
  • Politics
  • Video
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
  • Women & Gender
  • Election
  • Photo Essay
  • Weekend Reading
  • Organized Crime Guide
  • Investigation
  • Donation

© 2023 Irrawaddy Publishing Group. All Rights Reserved

လွတ်လပ်တဲ့ သတင်းစာပညာကို ထောက်ကူပါ

 

စာဖတ်သူများခင်ဗျား

အလှူရှင်များထံမှ အထောက်အပံ့များ ရပ်ဆိုင်းခြင်းက ကျနော်တို့၏ အလုပ် ရှေ့ဆက်ရေး ခြိမ်းခြောက်နေပါသည်။ ၅ ဒေါ်လာမျှ ထောက်ကူခြင်းဖြင့် ယခုလို အရေးကြီးသည့် အချိန်တွင် သင်ကူညီနိုင်ပါသည်။  ကျနော်တို့နှင့် အတူတကွ ရပ်တည်ပေးခြင်းကြောင့် ကျေးဇူးအထူးတင်ပါသည်။

ဧရာဝတီ

Donate