• English
Tuesday, May 20, 2025
No Result
View All Result
NEWSLETTER

27 °c
Yangon
  • Home
  • သတင်း
    • All
    • Crime
    • Development
    • Environment
    • Ethnic Issues
    • Human Rights
    • Military
    • Obituary
    • Politics
    • Religion
    • Women
    • သတင်းတို
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
    • All
    • အယ်ဒီတာ့အာဘော်
    • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
    • အင်တာဗျူး
  • Lifestyle
    • All
    • Entertainment
    • Travel
    • Food
    • Trend
    • Culture
    • Health
    • Coronavirus Update
    • Automobile
    • အားကစား
  • Cartoon
  • Photo Essay
  • Women & Gender
  • Labor Rights
  • Election
  • Organized Crime Guide
  • Weekend Reading
  • Video
  • Investigation
  • Donate
  • Home
  • သတင်း
    • All
    • Crime
    • Development
    • Environment
    • Ethnic Issues
    • Human Rights
    • Military
    • Obituary
    • Politics
    • Religion
    • Women
    • သတင်းတို
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
    • All
    • အယ်ဒီတာ့အာဘော်
    • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
    • အင်တာဗျူး
  • Lifestyle
    • All
    • Entertainment
    • Travel
    • Food
    • Trend
    • Culture
    • Health
    • Coronavirus Update
    • Automobile
    • အားကစား
  • Cartoon
  • Photo Essay
  • Women & Gender
  • Labor Rights
  • Election
  • Organized Crime Guide
  • Weekend Reading
  • Video
  • Investigation
  • Donate
No Result
View All Result

No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

ရေအေးအစား ရေနွေးသောက်သင့်တဲ့ အချက် ၅ ချက်

by ဟယ်လ်သင်
5 April 2018
in Health
A A
ရေနွေးသောက်ခြင်းဟာ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်တွေကို ပြေပျောက်စေနိုင်ပါတယ်

ရေနွေးသောက်ခြင်းဟာ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်တွေကို ပြေပျောက်စေနိုင်ပါတယ်

10.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

တနေ့တာရဲ့ စားသောက် နေထိုင်မှုပုံစံမှာ အရေးပါလှတဲ့ ရေသောက်ခြင်းမှာ ရေရဲ့ အပူဓာတ်၊ အအေးဓာတ် အပေါ်မူတည်ပြီး ကျန်းမာရေး အကျိုးရလဒ်တွေကလည်း ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။

သာမန်အားဖြင့် ပြောရမယ်ဆိုရင် ရေတိုင်းနီးပါးဟာ အတူတူပဲ ဆိုပေမယ့် ရေနွေးသောက်တာနဲ့ ရေအေးသောက်တာရဲ့ ကျန်းမာရေး ရလာဒ်ကတော့ မတူညီတာကြောင့် ရေနွေး ဘာကြောင့် သောက်သင့်သလဲဆိုတဲ့ အချက်တွေကို ဧရာဝတီ စာဖတ် ပရိသတ်တွေအတွက် ရေးသား ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

RelatedPosts

မဟာ အလက်ဇန္ဒား

မဟာ အလက်ဇန္ဒား

18 May 2025
765
အီလွန်မတ်စ် တက်စ်လာက အငှားနဲ့ ယူထားတဲ့ ကားတွေကို မရောင်းဘူး ဆိုပြီး ထုတ်ရောင်း

အီလွန်မတ်စ် တက်စ်လာက အငှားနဲ့ ယူထားတဲ့ ကားတွေကို မရောင်းဘူး ဆိုပြီး ထုတ်ရောင်း

17 May 2025
1.4k
ဂုန်းနိုင်ငံရေး

ဂုန်းနိုင်ငံရေး

17 May 2025
519

(၁) ဆေးပညာရှင်တွေရဲ့ သုတေသန လေ့လာချက်အရ မနက်အိပ်ရာ ထထချင်း ရေနွေးသောက်ခြင်းဟာ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်တွေကို ပြေပျောက်စေနိုင်ပါတယ်။ အစာ စားပြီးတဲ့အခါမျိုးတွေမှာ ရေအေး သောက်သုံးမယ်ဆိုရင် အစားအသောက်မှာပါတဲ့ အဆီတွေဟာ ခဲသွားပြီး အူနံရံကို ကပ်စေပြီး အဲဒီကတဆင့် အူလမ်းကြောင်း ကင်ဆာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တာကြောင့် အစာစားပြီးတိုင်း ရေနွေးကိုသာ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။

(၂) ရေနွေးသောက်သုံးခြင်းဟာ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေတဲ့အပြင် ကိုယ်တွင်း ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုကို မြန်စေတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနေသူများ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။

(၃) အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါတွေအတွက် ရေနွေးသောက်သုံးခြင်းဟာ ထိရောက် အသုံးဝင်ပါတယ်။ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး အသံဝင်ခြင်းနဲ့ လည်ချောင်းနာခြင်းတို့ကို သက်သာစေပါတယ်။

(၄) ရေနွေးသောက်သုံးတဲ့အခါ အာရုံကြောစနစ်အတွင်း စုပုံနေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်စေနိုင်တဲ့အပြင် ဦးနှောက်ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး အာရုံကြောစနစ်ကို နှိုးဆွပေးနိုင်တာကြောင့် အာရုံစူးစိုက်မှု အားကောင်း စေပါတယ်။

(၅) ရေနွေးသောက်သုံးခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက အဆီတွေကို ဖြိုခွဲပေးနိုင်တဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပြီး ရောဂါပိုးတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

Ref ; steptohealth.com

Your Thoughts …
Tags: ရေနွေးသောက်သုံးခြင်း
ဟယ်လ်သင်

ဟယ်လ်သင်

Similar Picks:

No Content Available
Next Post
ဂန္တဝင် နပန်းသမားကြီး Johnny Valiant

ဂန္တဝင် နပန်းသမားကြီး Johnny Valiant ကုန်တင်ကားတစ်စီးနဲ့ တိုက်မိပြီး ကွယ်လွန်

ကမ္ဘာပေါ်က လူဦးရေတိုးပွားမှုနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှု အမြန်ဆုံး မြို့ကြီးများ

ကမ္ဘာပေါ်က လူဦးရေတိုးပွားမှုနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှု အမြန်ဆုံး မြို့ကြီးများ

No Result
View All Result

Recommended

မင်းအောင်လှိုင်ရဲ့ ရင်ပြင်နီ ခရီးစဉ် စစ်တမ်း

မင်းအောင်လှိုင်ရဲ့ ရင်ပြင်နီ ခရီးစဉ် စစ်တမ်း

1 week ago
7.4k
မျက်ရည်ကျရုံကလွဲလို့  ဘာမှမတတ်နိုင်ဘူး

မျက်ရည်ကျရုံကလွဲလို့ ဘာမှမတတ်နိုင်ဘူး

6 days ago
2.4k

Most Read

  • အိန္ဒိယစစ်တပ်ပစ်ခတ်၍ တမူးပကဖ ၁၀ ဦး သေဆုံး

    အိန္ဒိယစစ်တပ်ပစ်ခတ်၍ တမူးပကဖ ၁၀ ဦး သေဆုံး

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • အာဏာသိမ်းစစ်တပ်၏ ဗြောင်လိမ်ဗြောင်ညာ ဝါဒဖြန့်သူများ

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • ဂျပန်ကုမ္ပဏီ ၃ ခု မြန်မာစီမံကိန်းများမှ စွန့်ခွာ

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • တရုတ်သမ္မတ ရှီနဲ့ မော်စကိုမှာတွေ့ပြီး မင်းအောင်လှိုင် သံတမန်ရေး အသာစီးရ

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • တရုတ်သံအမတ် မာကျားထံမှ စိုးရိမ်ဖွယ် သတင်းစကား

    shares
    Share 0 Tweet 0

Newsletter

Get The Irrawaddy’s latest news, analyses and opinion pieces on Myanmar in your inbox.

Subscribe here for daily updates.

Contents

  • သတင်း
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
  • အင်တာဗျူး
  • Cartoon
  • Women & Gender
  • Ethnic Issues
  • Organized Crime Guide
  • Lifestyle
  • Human Rights

About The Irrawaddy

Founded in 1993 by a group of Myanmar journalists living in exile in Thailand, The Irrawaddy is a leading source of reliable news, information, and analysis on Burma/Myanmar and the Southeast Asian region. From its inception, The Irrawaddy has been an independent news media group, unaffiliated with any political party, organization or government. We believe that media must be free and independent and we strive to preserve press freedom.

  • Copyright
  • Code of Ethics
  • Privacy Policy
  • Team
  • About Us
  • Careers
  • Contact
  • English

© 2023 Irrawaddy Publishing Group. All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Home
  • သတင်း
  • Politics
  • Video
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
  • Women & Gender
  • Election
  • Photo Essay
  • Weekend Reading
  • Organized Crime Guide
  • Investigation
  • Donation

© 2023 Irrawaddy Publishing Group. All Rights Reserved

လွတ်လပ်တဲ့ သတင်းစာပညာကို ထောက်ကူပါ

 

စာဖတ်သူများခင်ဗျား

အလှူရှင်များထံမှ အထောက်အပံ့များ ရပ်ဆိုင်းခြင်းက ကျနော်တို့၏ အလုပ် ရှေ့ဆက်ရေး ခြိမ်းခြောက်နေပါသည်။ ၅ ဒေါ်လာမျှ ထောက်ကူခြင်းဖြင့် ယခုလို အရေးကြီးသည့် အချိန်တွင် သင်ကူညီနိုင်ပါသည်။  ကျနော်တို့နှင့် အတူတကွ ရပ်တည်ပေးခြင်းကြောင့် ကျေးဇူးအထူးတင်ပါသည်။

ဧရာဝတီ

Donate