Health

တခြားနေရာတွေထက်ပိုပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်သင့်တဲ့ နေရာ ၅ ခု

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

တကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးတယ်ဆိုတာကိုတော့ လူတိုင်းသိကြမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေအားလုံးဟာ သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ကြဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုပေမယ့် အခုဖော်ပြပေးမယ့် နေရာတွေကတော့ ပိုမိုပြီးသတိထားပြုလုပ်ပေးသင့်တဲ့ နေရာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

(၁) ဦးရေပြား

အများစုဟာ ဆံပင်တွေကိုသာ ခေါင်းလျှော်သန့်ရှင်းပြုလုပ်ကြပေမယ့် ဦးရေပြားသန့်ရှင်းရေးကိုတော့ မေ့လျော့နေတတ် ကြပါတယ်။ ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါ ဆံသားတွေကိုသာမက ဦးရေပြားကိုပါ ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ထိတွေ့ပွတ်တိုက်ပေးပြီး နှိပ်နယ်ပေးသင့်ပါတယ်။

(၂) လျှာ

လျှာဟာ ရေမြှဳပ်တခုလိုပဲ နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ အရည်တွေကို ထိတွေ့စုပ်ယူနေရတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတခုဖြစ်တာကြောင့် သွားတွေကို သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်သလိုပဲ လျှာကိုလည်း သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပေးဖို့ဟာ အရေးကြီးလှပါတယ်။ သွားတိုက်တံလိုပဲ လျှာခြစ်တံတွေလည်း အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်တာကြောင့် လျှာခြစ်တံတွေကို အသုံးပြုပြီး သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

(၃) ခြေထောက်

နေ့စဉ်ရေချိုးသန့်စင်တဲ့အခါမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကိုသာ ဆပ်ပြာတိုက်သန့်ရှင်းပြုလုပ်တတ်ကြပေမယ့် ခြေထောက်တွေကိုတော့ သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ဖို့ မေ့လျော့တတ်ကြပါတယ်။ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားသွားလာမှုမှာ ခြေထောက်တွေဟာ ဖုန်မှုန့်နဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ထိတွေ့နေရတာကြောင့် ခြေထောက်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်းဟာ အရေးကြီးပါတယ်။

(၄) နားရွက်အနောက်

နားရွက်အနောက်ဘက်မှာ အဆီဂလင်းနဲ့ ချွေးဂလင်းတွေ ရှိတာကြောင့် ဘက်တီးရီးယားတွေ အများဆုံးပေါက်ဖွားရာ နေရာတခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မလို့ ရေချိုးတဲ့အခါတိုင်း နားရွက်အနောက်ဘက်ကိုလည်း သေချာသန့်ရှင်း ပေးသင့်ပါတယ်။

(၅) ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း

ချွေးထွက်များတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတခုဖြစ်တာကြောင့် ရေချိုးတဲ့အခါတိုင်း ဆပ်ပြာနဲ့သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ် ပေးသင့်ပါတယ်။

Ref. www.powerofpositivity.com

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Loading