Trend

မိမိရဲ့ ပင်ကိုယ်အစွမ်းအစတွေကို ပျက်စီးသွားစေနိုင်တဲ့ အမူအကျင့် ၅ မျိုး

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

လူတိုင်း လူတိုင်းမှာ မတူညီတဲ့ ကိုယ်ပိုင် အစွမ်းအစတမျိုးစီ ရှိနေတတ်ကြပြီး တခါတရံမှာတော့ မိမိရဲ့အမူအကျင့်တချို့ဟာ ကိုယ်ပိုင်အစွမ်းအစတွေကို ဖျက်ဆီးမိသလို ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ဘဝမှာ အောင်မြင်ပျော်ရွှင်နေစေဖို့အတွက် မိမိရဲ့ ကိုယ်ပိုင် အစွမ်းအစတွေကို ဖျက်ဆီးနေတဲ့ ဒီအမူအကျင့်တွေကို စွန့်လွှတ်သင့်ပါတယ်။

(၁) ပျင်းရိခြင်း

မိမိဟာ ဘယ်လောက်ပဲတော်နေ၊ တတ်နေသူ တဦးပဲဖြစ်ပါစေ ပျင်းရိနေမယ်ဆိုရင်တော့ တိုးတက်သင့်သလောက် မတိုးတက်ဘဲ ဖြစ်နေမှာအမှန်ပါပဲ။ ပျင်းရိတဲ့ အကျင့်ဟာ သင့်ကိုယ်ပိုင်အစွမ်းအစတွေကို အဟန့်အတားဖြစ်စေတာကြောင့် အမြန်ဆုံးစွန့်လွှတ်သင့်တဲ့ အကျင့်ဆိုးတခုပဲဖြစ်ပါတယ်။

(၂) မိမိကိုယ်ကို သူတပါးနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ခြင်း

ဒါကတော့ လူတော်တော်များများမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းချက် တခုပဲဖြစ်ပြီး ဒါဟာဆိုရင်လည်း ငယ်စဉ်တည်းက လူကြီးမိဘတွေရဲ့ သူတပါးနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပြောဆိုခံရမှုတွေရဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာတခုလို ဖြစ်နေတာကြောင့်လည်း ပါပါတယ်။ ဒီလိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်းဟာ မိမိအတွက် ဘာအကျိုးရလဒ်မှ မရရှိစေနိုင်တဲ့အပြင် သိမ်ငယ်စိတ်တွေပါ ဝင်လာနိုင်စေတာကြောင့် ကြိုးစားပြီးစွန့်လွှတ်သင့်တဲ့ အလေ့အကျင့်တခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

(၃) ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှိမ့်ချလွန်းခြင်း

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိမ့်ချပြီး ပြောဆိုဆက်ဆံတယ်ဆိုတာဟာ ကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်တခုလု့ိ ပြောလို့ရပေမယ့် လိုတာထက်ပိုပြီး နှိမ့်ချလွန်းရင်တော့ ဒါဟာအကျင့်တခုလိုဖြစ်သွားပြီး ဘယ်အရာမဆို အရှုံးပေးချင်စိတ်တွေပါ ဝင်လာနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ပညာရှင်တွေရဲ့အဆိုအရ မိမိကိုယ်ကို အရှုံးသမားတဦးအဖြစ်မြင်ပြီး စိတ်ကျဝေဒနာခံစားနေရသူတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လိုတာထက်ပိုပြီး နှိမ့်ချလွန်းတာကြောင့် ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

(၄) အတွေးလွန်ခြင်း

ဘယ်ကိစ္စမဆို အတွေးလွန်ခြင်းဟာ ကောင်းတဲ့အရာတွေ ဖြစ်လာဖို့ထက် စိတ်ဓာတ်ကျအားငယ်ခြင်းတွေကိုသာ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တာကြောင့် မိမိရဲ့ကိုယ်ပိုင်အစွမ်းအစေတွေကို မထိခိုက်စေဖို့ အတွေးလွန်တတ်တဲ့အကျင့်ကိုလည်း ကြိုးစားပြီး ဖျောက်ဖျက်သင့်ပါတယ်။

(၅) အချိန်ဆွဲခြင်း

အချိန်ဆွဲခြင်းဟာ ခေတ္တခဏတော့ အနည်းငယ် သက်သောင့်သက်သာဖြစ်သွားတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် ရေရှည်မှာဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုလျော့နည်းလာစေနိုင်တာကြောင့် စွန့်လွတ်သင့်တဲ့ အကျင့်ဆိုးတခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

Ref : www.psychologytoday.com

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Loading