Advanced

ထိုင်းအမျိုးသမီးတွေ အသုံးပြုကြတဲ့ ထိုင်းရိုးရာ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်း

29.8k
Trend
ထိုင်းအလှကုန် အများစုမှာလည်း သင်္ဘောသီးကို အခြေခံထုတ်လုပ်လေ့ ရှိပြီး သင်္ဘောသီးဟာ အသားအရေ အရောင် မညီညာခြင်းကို ညှိပေးနိုင်ပါတယ်။

အသားအရေ အလှအပအတွက် နဂါးမောက်သီးရဲ့ အကျိုးပြုပုံများ

10.3k
Health
နဂါးမောက်သီးမှာ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင်စီ ဓာတ်ဟာ မွဲခြောက် ကြမ်းတမ်းနေတဲ့ အသားအရေနဲ့ ပျက်စီးနေတဲ့ အသားအရေတို့ကို ပြန်လည် စိုပြည် ကြည်လင်အောင် ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။

အသားညိုသူတွေအတွက် အသားအရေ ကြည်လင်စေမယ့် ပေါင်းတင်နည်း ၅ မျိုး

13.1k
Trend
ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းစာကို သံပုရာရည် အနည်းငယ်နဲ့ ရောစပ်ကာ မျက်နှာအနှံ့ လိမ်းကျံပေးပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ ရေအေးအေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ပေးပါ။

အသားအရေကို ဆိုးဆိုးရွားရွား ထိခိုက် ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ အစားအစာများ

25.7k
Health
အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှုန်းကို မြန်ဆန်စေတဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ သကြားဟာ အဓိကပါဝင်တာကြောင့် ရုပ်ရင့်စေခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများ ထွက်ပေါ်စေခြင်းနဲ့ အသားအရေ မွဲခြောက်ခြင်းတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ

သင်္ကြန်တွင်းမှာ နေလောင်ပြီး ပျက်စီးသွားတဲ့အသားအရေကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းကြမယ်

7.9k
Health
ကြက်ဥအကာမှာပါဝင်တဲ့ Lutein ဟာ အရေပြားကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေပြီး အသားအရေကို ပြန်လည်စိုပြည် စေပါတယ်။

အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ကာကွယ်ဖို့ အသက် ၂၀ ကျော်အရွယ်မှာ ပြုလုပ်သင့်တဲ့ အရာများ

7.0k
Trend
မျက်နှာ အသားအရေကို လက်နဲ့ဖိပွတ် ဆွဲတာမျိုးဟာ အရေးအကြောင်းတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ချွေးပေါက်ကျယ် တာမျိုးကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တာကြောင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

ပူလောင် ခြောက်သွေ့တဲ့ နွေရာသီမှာ အသားအရေ ဘယ်လို ထိန်းသိမ်းမလဲ

3.9k
Trend
ပတ်ဝန်းကျင်က ဖုန်မှုန့်၊ အညစ်အကြေးတွေနဲ့ မျက်နှာပေါ်က မိတ်ကပ်တွေနဲ့ ပေါင်းမိသွားတဲ့အခါ အဆီဖုတွေနဲ့ဝက်ခြံတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တာကြောင့် နွေရာသီမှာ မိတ်ကပ်လျှော့လိမ်းသင့်ပါတယ်။

ထောပတ်သီးကို အသုံးပြုပြီး အသားအရေ စိုပြည်ကြည်လင်စေဖို့ ပေါင်းတင်ကြမယ်

8.3k
Health
ထောပတ်သီးမှည့်တခြမ်းနဲ့ဒိန်ချဉ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းတို့ကို ရောစပ်ကာ မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းကျံပေးပြီး ရေနဲ့ ပြန်လည်ဆေးကြောပေးရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အသားအရေကိုကောင်းမွန်စေတဲ့ အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော အရည် ၅ မျိုး

5.0k
Health
အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်တဲ့ အရည်အများစုဟာ အသားအရေကို အိုမင်းရင့်ရော်စေတတ်တယ်လို့ ထင်မှတ်တတ်ကြပေမယ့် အလွန်အကျွံသာမဟုတ်ရင်တော့ အသားအရေကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။