စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေ သက်သာသွားတဲ့အကြောင်း ဖွင့်ဟခဲ့တဲ့ Selena Gomez

အဆိုတော် Selena Gomez အနေနဲ့ သူမရဲ့ တကိုယ်တော်အယ်လ်ဘမ် Rare ကို ဖြန့်ချိခဲ့တာဟာဆိုရင် ၅နှစ်နီးပါး ကြာမြင့်ခဲ့ပြီဖြစ်ပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြဿနာတချို့ ကြုံတွေ့ခဲ့ကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမကျန်းမာမှုကို ခံစားခဲ့ရတာ ဖြစ်ပါတယ်။

လွန်ခဲ့တဲ့ ရက်ပိုင်းအနည်းငယ်အတွင်းမှာတော့ Wall Street Journal နဲ့ အင်တာဗျူးတခုမှာတော့ သူမရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ကုထုံးတွေ ၊ ဆေးဝါးထောက်ပံ့မှုရယူခဲ့ပုံတွေအပြင် ဘယ်လိုရုန်းကန် ဖြတ်သန်းခဲ့ရလဲဆိုတာကို အတိအလင်းပြန်လည် မျှဝေပေးခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်လို့ ပြောဆိုကြတဲ့အခါ တချို့သူတွေဟာ သက်သောင့်သက်သာရှိမနေနိုင်ပေမယ့် Selena Gomez အတွက်တော့ ကောင်းမွန်တဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို ဖြတ်သန်းခဲ့ပြီးပြီဖြစ်လို့ သူမနဲ့အင်တာဗျူးဟာ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းနေခဲ့တာပါ။

“စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေကို ကျမခံစားနေရတယ်လို့ တွေ့ရှိလိုက်ရချိန်မှာ မိမိကိုယ်ကို ရိုးသားမှုကနေတဆင့် သက်သာရာကို ရှာတွေ့ခဲ့တာပါ” လို့ Selena Gomez က ဆိုပါတယ်။

၂၀၁၆ခုနှစ်နောက်ပိုင်းမှာ သူမရဲ့ တကိုယ်တော်လှည့်လည်ဖျော်ဖြေပွဲ Revival ကို ဖျက်သိမ်းခဲ့တာဖြစ်ပြီး အဲဒီဖျော်ဖြေပွဲ အပြင် နောက်ထပ်ပွဲပေါင်း ၃၀ကျော် ကျန်ရှိနေခဲ့တာဖြစ်ပေမယ့် သူမရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာအတွက် Tennessee မြို့က စိတ်ကျန်းမာရေးစင်တာမှာ ကုသမှုခံယူဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်း ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း နဲ့ စိုးရိမ်းပူပန်မှုများပြားခြင်းတွေကို သူမ ပထမဆုံးရင်ဆိုင်ခဲ့ရတာဖြစ်ကြောင်းလည်း ဖြည့်စွက်ပြောဆိုပါသေးတယ်။

“စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှု တခုခုခံစားရတဲ့အချိန်မှာ ကိုယ့်ကိုကူညီမယ့် ကိုယ်ယုံကြည်ရတဲ့ လူတွေကို ကျမတို့အနေနဲ့ ပထမဆုံး ရှာဖွေကြရမှာပါ” လို့ Selena Gomez က အကြံပြုတိုက်တွန်းခဲ့တာပါ။ သူမကို ဂီတနဲ့ အနုပညာအလုပ်တွေကို ဘယ်လိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်မယ်ဆိုတာ ပြောင်းလဲသွားတဲ့နေထိုင်မှုပုံစံတခုနဲ့အတူ တကျော့ပြန်တွေ့မြင်ကြရတော့မှာပါ။

Ref. www.mindbodygreen.com