• English
Monday, June 16, 2025
No Result
View All Result
NEWSLETTER

27 °c
Yangon
  • Home
  • သတင်း
    • All
    • Crime
    • Development
    • Environment
    • Ethnic Issues
    • Human Rights
    • Military
    • Obituary
    • Politics
    • Religion
    • Women
    • သတင်းတို
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
    • All
    • အယ်ဒီတာ့အာဘော်
    • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
    • အင်တာဗျူး
  • Lifestyle
    • All
    • Entertainment
    • Travel
    • Food
    • Trend
    • Culture
    • Health
    • Coronavirus Update
    • Automobile
    • အားကစား
  • Cartoon
  • Photo Essay
  • Women & Gender
  • Labor Rights
  • Election
  • Organized Crime Guide
  • Weekend Reading
  • Video
  • Investigation
  • Donate
  • Home
  • သတင်း
    • All
    • Crime
    • Development
    • Environment
    • Ethnic Issues
    • Human Rights
    • Military
    • Obituary
    • Politics
    • Religion
    • Women
    • သတင်းတို
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
    • All
    • အယ်ဒီတာ့အာဘော်
    • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
    • အင်တာဗျူး
  • Lifestyle
    • All
    • Entertainment
    • Travel
    • Food
    • Trend
    • Culture
    • Health
    • Coronavirus Update
    • Automobile
    • အားကစား
  • Cartoon
  • Photo Essay
  • Women & Gender
  • Labor Rights
  • Election
  • Organized Crime Guide
  • Weekend Reading
  • Video
  • Investigation
  • Donate
No Result
View All Result

No Result
View All Result
Home Lifestyle

နေ့စဉ် စားသောက်နေသော အစားအစာများမှ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သော အစားအသောက် ၅ မျိုး

by ဟယ်လ်သင်
9 March 2018
in Lifestyle
A A
နေ့စဉ် စားသောက်နေတဲ့ အစားအစာတွေမှာ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်း များစွာ ပါဝင်ပါတယ်

နေ့စဉ် စားသောက်နေတဲ့ အစားအစာတွေမှာ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်း များစွာ ပါဝင်ပါတယ်

6.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

စာရေးသူတို့ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ စားသောက်နေတဲ့ အစားအသောက်တွေမှာ ကင်ဆာကိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်း များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အခြေခံ အကြောင်းရင်းများစွာထဲမှာ အစားအစာကြောင့် ကင်ဆာဖြစ်ပွားနှုန်းဟာ ပိုပြီးတော့ မြင့်မားပါတယ်။

မိမိတို့ နေ့စဉ် စားသုံးနေတဲ့ အစားအသောက်တွေမှာ ဘယ်အစားအစာကတော့ ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့အတွက် ရှောင်ကြဉ် သင့်တယ်ဆိုတာ သိရအောင် ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အစားအသောက် ၅ မျိုးကို ဧရာဝတီ စာဖတ်ပရိသတ်တွေ သိရှိနိုင်အောင် ရေးသားဖော်ပြ လိုက်ပါတယ်။

RelatedPosts

တရုတ်ပြည်က ရှမ်းတို့ရဲ့ စစ်ဆောင်ပန္နား

တရုတ်ပြည်က ရှမ်းတို့ရဲ့ စစ်ဆောင်ပန္နား

16 June 2025
1
တနင်္သာရီမြို့

တနင်္သာရီမြို့

15 June 2025
265
သာလိကာ သမ္မတ

သာလိကာ သမ္မတ

14 June 2025
337

(၁) အနီရောင် အသားများ

အနီရောင် အသား (သိုး၊ ဆိတ်၊ ဝက်၊ အမဲသား) တွေမှာ အဆီဓာတ် ပါဝင်မှုနှုန်း မြင့်မားတဲ့အတွက် အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာသုတေသန အေဂျင်စီရဲ့ ထုတ်ပြန်ချက်အရ အနီရောင်အသားတွေကို တပတ်မှာ ၁၈ အောင်စထက် ပိုပြီးမစားသင့်ဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။

(၂) စည်သွပ်ဘူး အစားအစာများ

စည်သွပ်ဘူးတွေမှာ ပါဝင်တဲ့ Bisphenol A (BPA) ဓာတ်ဟာ ကင်ဆာဖြစ်ပွားစေနိုင်တယ်လို့ ကင်ဆာရောဂါ ကာကွယ်ရေးနဲ့ ကုသရေးအေဂျင်စီက ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ စည်သွပ်ဘူးတွေ ဝယ်ယူတဲ့အခါမှာ BPA Free ဆိုတဲ့ စာတမ်းပါတဲ့ စည်သွပ်ဘူးတွေကို ရွေးချယ်ဝယ်ယူသင့်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

(၃) ဆားရည်စိမ် အစားအစာများ

ဆားရည်စိမ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ ချဉ်ဖတ်တွေဟာ အစာအိမ်ကင်ဆာကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ် ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုဟာ စားသောက်တဲ့ အစားအစာနဲ့ တိုက်ရိုက် ဆက်စပ်နေတာကြောင့် ကြာရှည်ခံအောင် ဆားရည် စိမ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

(၄) အရက်၊ ဘီယာများ

အရက်၊ ဘီယာစတဲ့ အယ်လ်ကိုဟော ပါဝင်တဲ့ အရည်တွေဟာ အသည်းကင်ဆာ အပါအဝင် အူမကြီး ကင်ဆာနဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာဆိုရင် ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနဲ့ တားဆီးရေး ဗဟိုဌာနရဲ့ အကြံပြုချက်အရဆိုရင် တနေ့ကို ဘီယာ ၁၂ အောင်စ တခွက်နဲ့ ဝိုင်တဖန်ခွက်ထက် ပိုပြီး မသောက် သုံးသင့်ဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။

(၅) ပြုပြင် စီမံထားသော အစားအစာများ

အရသာရှိအောင် ပြုပြင် စီမံထားတဲ့ အစားအစာတွေမှာ Hydrogenated Oil တွေ အများအပြား ပါဝင်တာကြောင့် အူမကြီး ကင်ဆာ ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေမှာ အချိုမှုန့်နဲ့ သကြားတု တမျိုးဖြစ်တဲ့ Aspartame တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ကင်ဆာရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို မြင့်တက်စေပါတယ်။

Ref ; womenshealthmag

Your Thoughts …
Tags: ကင်ဆာ
ဟယ်လ်သင်

ဟယ်လ်သင်

Similar Picks:

ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေက ဒီဆေးသောက်သုံးမှုဟာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ များပြားလာနိုင်တယ်လို့ သတိပေးထုတ်ပြန်ချက်တွေ ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်

ခွေး သန်ချဆေးဟာ ကင်ဆာရောဂါ ပျောက်စေတယ်လို့ သတင်းများ ထွက်ပေါ်

by ဟယ်လ်သင်
22 November 2019
7.3k

ဒီဆေးသောက်သုံးအပြီး ၃ လခန့်အကြာလောက်မှာ ဆရာဝန်တွေ လက်လျှော့ထားတဲ့ အဆုတ်ကင်ဆာရောဂါဟာ ပျောက်ဆုံးသွားခဲ့တာ ဖြစ်တယ်လို့လည်း သူက ရှင်းလင်းထားပါတယ်။

ခံတွင်းကင်ဆာ လူနာတွေ အားလုံးက ကွမ်းစားကြသည်

ခံတွင်းကင်ဆာ ဝေဒနာရှင်အားလုံး ဆေးရွက်ကြီး ငုံဝါးသူများ ဖြစ်

by ဧရာဝတီ
24 November 2017
13.2k

ကွမ်းစားကြသဖြင့် ခံတွင်းကင်ဆာ အဖြစ်များပြီး ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက် ခြင်း တို့လည်း ခံတွင်းကင်ဆာ ဖြစ်ပွားစေသည့် အကြောင်းရင်းများတွင် အကျုံးဝင်သည်။

သေဆုံးနှုန်းအများဆုံး ကင်ဆာရောဂါများ

သေဆုံးနှုန်းအများဆုံး ကင်ဆာရောဂါများ

by ချစ်ဖေ (တောင်တွင်းမြေ)
9 April 2017
20k

အစားအသောက်၊ အနေအထိုင်တွေ ပြောင်းလဲဆင်ခြင်လာမှုရဲ့ အကျိုးဆက်တွေပါ။ အခု ပြောမယ့်ကင်ဆာ အမျိုးအစားတွေကတော့ သေဆုံးမှု အများဆုံးနဲ့ ဖြစ်ပွားမှု အများဆုံး စာရင်းဝင်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ကင်ဆာဘေး ကင်းဝေးအောင် နည်းလမ်း ၉ ချက်ဆောင်

ကင်ဆာဘေး ကင်းဝေးအောင် နည်းလမ်း ၉ ချက်ဆောင်

by ဧရာဝတီ
11 January 2018
10.6k

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က ချပြတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ ကင်ဆာရောဂါကနေ ကင်းဝေးရေး အတွက် အထောက်အကူပြုမယ့် ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်တွေကို တင်ပြလိုက်ပါတယ်။

ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ စားသောက်နေထိုင်မှု ပုံစံကို ရှောင်ပါ

ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ စားသောက်နေထိုင်မှု ပုံစံကို ရှောင်ပါ

by ချစ်ဖေ (တောင်တွင်းမြေ)
21 February 2018
7.9k

အဝလွန်ခြင်းက အစာအိမ်ပြွန်ကင်ဆာ၊ ပန်ကရီယ (သရက်ရွက်) ကင်ဆာ၊ အူမကြီးကင်ဆာနဲ့ စအိုကင်ဆာတွေ အပါအဝင် ရင်သားကင်ဆာ၊ ကျောက်ကပ် ကင်ဆာနဲ့ သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာတွေ ဖြစ်စေဖို့ ပိုစေတယ်လို့...

ကော်ဖီကိုပူပူနွေးနွေးအခြေအနေမှာ သောက်သုံးလေ့ရှိတာဟာ အစာပြွန်ကင်ဆာဖြစ်စေပါတယ်

ပူလွန်းတဲ့ အစားအသောက်တွေစားသုံးပါက ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ၂ဆမြင့်တက်စေနိုင်

by ဟယ်လ်သင်
30 March 2019
18.5k

အစာပြွန်ကင်ဆာ ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရာတွေထဲမှာ ဆေးလိပ်သောက်သုံးခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းနဲ့ ပူလွန်းတဲ့ အရည်နဲ့ အစားအစာတွေ စားသောက်ခြင်းက အဓိက အချက်တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

Next Post
မင်းသား Lee Dong-wook နဲ့ မင်းသမီး Suzy

“Goblin” မင်းသား Lee Dong-wook နဲ့ မင်းသမီး Suzy တို့ တွဲနေကြပြီ

မြန်မာနိုင်ငံမှာ ၈ ပတ်ကြာ ပြသနေတဲ့ “ဥပါယ်တံမျဉ်” ရုပ်ရှင်

စင်္ကာပူနိုင်ငံမှာ ၃ ရက်ကြာ သွားရောက် ပြသမယ့် “ဥပါယ်တံမျဉ်” ရုပ်ရှင်

No Result
View All Result

Recommended

စစ်ကောင်စီကို ခြိမ်းခြောက်လာသည့် ဧရာဝတီ စစ်မျက်နှာ

စစ်ကောင်စီကို ခြိမ်းခြောက်လာသည့် ဧရာဝတီ စစ်မျက်နှာ

5 days ago
5.7k
တော်လှန်ရေးတပ်ဖွဲ့တွေ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်း နယ်မြေပိုင်စိုးသတဲ့လား

တော်လှန်ရေးတပ်ဖွဲ့တွေ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်း နယ်မြေပိုင်စိုးသတဲ့လား

4 days ago
4.9k

Most Read

  • တပ်ချုပ်လောင်း ကျော်စွာလင်းနှင့် စစ်ရေးဆိုင်ရာကွပ်ကဲမှု ဖရိုဖရဲများ

    တပ်ချုပ်လောင်း ကျော်စွာလင်းနှင့် စစ်ရေးဆိုင်ရာကွပ်ကဲမှု ဖရိုဖရဲများ

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • မင်းအောင်လှိုင် အလိုကျ ဒု ဗိုလ်ချုပ်ကြီး ကျော်စွာလင်း

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • အစ္စရေးက ထရမ့်ကို အာခံပြီး အီရန်ကိုတိုက်ခိုက်မှု မည်သို့ဆက်ဖြစ်မည်နည်း

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • တက်စ်လာ အင်ဂျင်နီယာဟောင်း တဦး လျှို့ဝှက် အချက်အလက် ခိုးယူမှု နဲ့ တရားစွဲ ခံရ

    shares
    Share 0 Tweet 0
  • မြောက်ပိုင်းလမ်း ပြန်ပွင့်မှာလား

    shares
    Share 0 Tweet 0

Newsletter

Get The Irrawaddy’s latest news, analyses and opinion pieces on Myanmar in your inbox.

Subscribe here for daily updates.

Contents

  • သတင်း
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • သူ့အတွေး သူ့အမြင်
  • အင်တာဗျူး
  • Cartoon
  • Women & Gender
  • Ethnic Issues
  • Organized Crime Guide
  • Lifestyle
  • Human Rights

About The Irrawaddy

Founded in 1993 by a group of Myanmar journalists living in exile in Thailand, The Irrawaddy is a leading source of reliable news, information, and analysis on Burma/Myanmar and the Southeast Asian region. From its inception, The Irrawaddy has been an independent news media group, unaffiliated with any political party, organization or government. We believe that media must be free and independent and we strive to preserve press freedom.

  • Copyright
  • Code of Ethics
  • Privacy Policy
  • Team
  • About Us
  • Careers
  • Contact
  • English

© 2023 Irrawaddy Publishing Group. All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Home
  • သတင်း
  • Politics
  • Video
  • ဆောင်းပါး
  • စီးပွားရေး
  • အာဘော်
  • Women & Gender
  • Election
  • Photo Essay
  • Weekend Reading
  • Organized Crime Guide
  • Investigation
  • Donation

© 2023 Irrawaddy Publishing Group. All Rights Reserved

လွတ်လပ်တဲ့ သတင်းစာပညာကို ထောက်ကူပါ

 

စာဖတ်သူများခင်ဗျား

အလှူရှင်များထံမှ အထောက်အပံ့များ ရပ်ဆိုင်းခြင်းက ကျနော်တို့၏ အလုပ် ရှေ့ဆက်ရေး ခြိမ်းခြောက်နေပါသည်။ ၅ ဒေါ်လာမျှ ထောက်ကူခြင်းဖြင့် ယခုလို အရေးကြီးသည့် အချိန်တွင် သင်ကူညီနိုင်ပါသည်။  ကျနော်တို့နှင့် အတူတကွ ရပ်တည်ပေးခြင်းကြောင့် ကျေးဇူးအထူးတင်ပါသည်။

ဧရာဝတီ

Donate